Deci pierdeți în greutate
8 mituri despre pierderea în greutate care vă impiedică să aveți rezultate
Știm cu toții că dacă vrem să slăbim, ar trebui să mâncăm mai sănătos, să ne mișcăm mai mult și să nu uităm de apă. Este simplu și totuși complicat în practică. O modalitate excelentă de a scăpa de câteva pernuțe de grăsime este să faceți din slăbire o distracție, nu un coșmar. Vă pot ajuta următoarele sfaturi.
Related Content
Plan și motivație Dacă doriți cu adevărat să slăbiți, este foarte important să aveți o motivație corectă. Cineva vrea să arate mai bine, altul vrea să se simtă mai bine și cineva vrea doar să se încheie din nou la pantaloni și nu trebuie să cumpere alții noi.
- Cel mai eficient arzător de grăsimi
- Pierdere în greutate balonare de oboseală
- Pierderea în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a satisface foamea
- Cât de repede ar trebui să pierdeți în greutate?
- Pierdeți în greutate fără să numărați - Blog de nutriție XXL
- Cum să pierdeți din greutate în cele din urmă? | Tempo Magazin
- Știm de ce nu pierdeți în greutate, dar puteți schimba această situație! - GymBeam Blog
Oricare ar fi motivarea ta, cu siguranță are sens și este esențială. Așa că gândiți-vă la un plan, pentru că fără el nu va funcționa. Planul este simplu — gândiți-vă cât doriți să slăbiți și în cât timp.
Vă recomandăm să aveți deci pierdeți în greutate plan real — aproximativ 2 kg pe lună, cu puțin efort. Alegerea metodei de slăbire Fiecare dintre noi este diferit și toată lumea se bucură de un ritm diferit, activitate, mod de abordare și alimentarea.
Obțineți obiective împreună!
Vă cunoașteți deja de o vreme. Prin urmare, dacă pentru a slăbi este bine să ieșiți din zona de comfort și să faceți o serie de pași incomozi, faceți asta cu responsabilitate.
CUM SA SLABESTI ACASA / exercitii pentru slabit
Dacă încpepeți deodată o dietă radicală cu o pregătire dură în același timp, se poate întâmpla și să renunțați și să pierdeți motivația. Dacă vă place mâncarea și simțiți că mâncați mult — începeți cu aceasta.
In Uncategorized Ei întreabă cum să piardă în greutate în 7 zile până la 10 kg.
Alegeți rețete interesante, mai sănătoase și mai hrănitoare și reduceți cantitățile. Va fi distractiv și credeți că se va simți la centură. Ați dori să începeți cu exerciții de sală, dar nu știți cum să alegeți?
Gândiți-vă când ai de fapt aveți timp să faceți asta. Pentru că știți că dacă îți dorești ceva cu adevărat — atunci se poate. Deci, aveți timp doar dimineața?
Ideal — fitnessul de dimineață, piscinele și yoga funcționează aproape în toate orașele. Nu vă plac alte persoane și zone cu aer condiționat? Nu vă faceți griji, puteți alergaeste suficient doar o jumătate de oră și vor începe să se întâmple minuni.
- Nu poate slăbi și ține-o în afara
- Unde arzi mai întâi grăsimea
- 8 mituri despre pierderea în greutate care vă impiedică să aveți rezultate - GymBeam Blog
Să nu mai vorbim de alte efecte secundare — cum ar firestabilirea imunității, condiția fizică, eliberarea de endorfine … Cu siguranță veți putea și să vă gândiți la ceva anume dimineața — și este de de ori mai bine decât cu telefonul mobil în pat. Aveți timp doar seara? Alegeți câteva zile pentru aceasta și găsiți o activitate care vă va face fericiți.
Dacă o să aveți puțină răbdare pentru o vreme, veți vedea că va fi din ce în ce mai plăcut și chiar o să vă dezamăgiți atunci când veți rata vreo activitate. Lista de cumpărături Lista de cumpărături este un ajutor deosebit. Beneficiile sale includ, de asemenea, faptul că veți și economisi în cele din urmă, pentru că cumpărați doar ceea deci pierdeți în greutate ați vrut cu adevărat. Desigur, dacă nu vă abateți de la acea listă.
Account Options
Regimul de lichide Fără apă nu va funcționa. Dacă uitați să beți, puneți-vă pahare cu apă în cale — unul în pat, altul în bucătărie și locul de muncă pe masă și multe alte locuri … Când vă uitați la ele, beți-le și le reumpleți. Cu o hidratare suficientă, vă veți simți mai vital și corpul dvs. Și dacă știți deja totul, este cel mai greu — în cele din urmă să începeți.
Deci, să vă fie cu noroc!
