Puteți pierde grăsime în jurul gurii
Cum sa reduci grasimea din jurul gatului si barbia dubla de Roxana Nitescu Duminica, 27 Martieora Atunci cand te ingrasi, este posibil ca o parte din grasime sa se depuna si in jurul gatului, ducand si la formarea barbiei duble.
Acumularea de kilograme nu este singura cauza a acestui fapt, altele doua putand fi procesul de imbatranire si factorii genetici. Pentru a scapa insa de grasimea din jurul gatului, singura solutie rapida si totala consta intr-o interventie chirurgicala cosmetica, dar se poate sa faci partial acest lucru si printr-un proces general de slabire, precum si prin anumite exercitii care iti pot tonifia muschii gatului.
Faţa te trădează: ce spune chipul tău despre stilul de viaţă?
Potrivit LiveStrongiata cateva astfel de exercitii: A. Pentru partea din fata a gatului Pasul 1 Relaxeaza umerii.
Stai cu picioarele departate cat distanta dintre umeri, si relaxeaza-ti corpul. Daca ti se pare mai confortabil, asaza-te pe un scaun.
Cum sa reduci grasimea din jurul gatului si barbia dubla
Pasul 2 Du buza de jos peste buza de sus si ramai asa. Simultan, pune-ti limba pe cerul gurii si tine-o in aceasta pozitie pe tot parcursul acestui exercitiu.
Pasul 3 Inspira si ridica-ti usor capul, astfel incat sa ajungi cu privirea spre tavan. Ramai in aceasta pozitie pentru doua-trei secunde, si tine-ti respiratia. Ar trebui sa simti o intindere in partea din fata a gatului.
Pasul 4 Expira incet in timp ce cobori capul pana cand ajungi la pozitia initiala. Pasul 5 Repeta procedeul de doua-trei ori, la scurt timp dupa prima exersare.
Fiecare lire îți trece prin gură - sau nu? 6 Mituri despre deșeuri dezmembrate
In timp, creste numarul de repetari pana cand ajungi lade doua-trei ori pe zi. Pentru partile laterale ale gatului Pasul 1 Incepi in aceeasi pozitie ca si la exercitiul pentru partea din fata a gatului stai de asemenea pe scaun daca ti se pare mai confortabil.
La fel, du buza de jos peste cea de sus si pozitioneaza limba pe cerul gurii. Pasul 2 Inspira in timp ce iti intorci capul spre stanga, incet si bland, incercand sa privesti peste umar. Ar trebui sa simti o intindere in partea laterala a gatului.
Înțelegerea modului de a pierde grăsimea burții nu este ceva din altă lume. A face acest lucru poate fi la fel de simplu ca adoptarea de obiceiuri mai bune pe o bază de zi cu zi. Grasimea localizată în burtă poate perturba și mult sănătatea fizică și psihică a unei persoane. Persoanele care au mai multe grasimi de burtă tind să aibă și mai multe grăsimi viscerale. Acest tip de grăsime facilitează dezvoltarea diferitelor boli cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, tulburările cardiace, insensibilitatea la insulină și alte câteva.
Pasul 3 Apleaca-ti barbia spre umarul stang, incet, pe masura ce expiri. Ramai in aceasta pozitie pentru doua-trei secunde.
Cum sa reduci grasimea din jurul gatului si barbia dubla
Pasul 4 Intoarce capul spre piept si ridica-l incet pana cand ajungi la pozitia in care ai inceput exercitiul privind puteți pierde grăsime în jurul gurii. Pasul 5 Repeta procedeul, dar de data aceasta intoarce capul spre dreapta, si apleaca-ti barbia spre umarul drept.
Fiecare lire îți trece prin gură - sau nu? Respirați bine, stați pe cântar și așteptați cu respirația oprită. După ce ați numărat până la 10 în cap, uitați-vă încet în jos pentru a înfrunta numerele temute. Ați reușit să pierdeți o uncie sau poate chiar un kilogram săptămâna aceasta? Ați sărit peste micul dejun toată săptămâna, pentru că ați auzit că veți slăbi mult mai mult.
Exercitiul facut spre ambele parti este considerat o repetare. Repeta de doua-trei ori, la prima incercare, insa, in timp, mergi pana la repetari, de doua-trei ori pe zi.
Daca vrei sa iti faci o operatie pentru a scapa de grasimea din zona gatului este foarte important sa te informezi foarte bine inainte despre ce implica aceasta procedura. O aspiratie a grasimii din jurul gatului se poate face in 30 de minute - o ora, sub anestezie generala.
