Arătător de grăsime acasă,
Testul poate fi utilizat la toate populațiile, inclusiv la copii, deși citirile fiabile pot fi dificil de obținut la persoanele obeze.
Procedura constă într-un tester instruit care ciupește pielea și folosește etrierele piele pentru a măsura grosimea pielii și a țesutului adipos grăsime. Canturile, cum ar fi Durmin și Wormersley sau formula Slaughter, pot fi utilizate pentru a traduce citirea etrierului.
Grăsimi: trebuie să știți acest lucru înainte de a judeca
Aflați cum să calculați procentul de grăsime corporală de la pielea acasă pentru a monitoriza modificările corpului dacă sunteți un atlet care se pregătește pentru competiție sau dacă faceți dieta și doriți să urmăriți progresul. Cumpărați un etrier tenos.
- Comentarii 7 Bucar Nicoleta days ago Buna ziua.
- Calculați procentul de grăsime: acestea sunt cele 7 moduri cele mai utilizate!
- Pierde asistență în greutate
- Totul despre lipoame - localizare, cauze, tratament
- Cum se calculează procentul de grăsime corporală din piele | autovehicule-rutiere.ro
- Subțire grăsime în jos a brațului, în faza inițială,
- Ты слышала .
- Cum să alăptezi și să slăbești
Puteți alege un set de locuințe ieftin sau etrierile de calitate cea mai de preț. Etrierile cu piele pot fi găsite online, la magazinele de aprovizionare medicală și la farmacii.
Determinați locurile de testare.
Majoritatea testelor se fac pe partea dreaptă a corpului. Cu toate acestea, cicatricile, rănile sau amputația pot necesita testarea pe partea stângă. Cele 7 site-uri principale de testare a pliurilor pielii includ triceps, biceps, subscapular, supraspinale, abdominale, coapse și vițel.
Un site de testare opțional poate include creasta iliacă. Selectați mai multe site-uri pentru a testa și monitoriza în timp.
Prindeți un piele cu degetul mare și arătător. Așezați vârfurile de măsurare ale etrierelor într-un unghi drept. Așteptați 2 secunde.
Acest lucru te predispune unor afecțiuni precum osteoporoza, anemia sau infertilitatea.
Notă și înregistrează citirea. Așteptați 1 până la 2 secunde și repetați procedura de testare de încă 2 ori.
- Obiectiv de asistenta medicala pentru pierderea in greutate
- Pot sa slabesc cu ghee
- Значит, у меня почти нет шансов оставить этот модуль - Да, - ответил Орел.
- Ce să ia pentru a stimula pierderea în greutate
Adăugați cele 3 măsurători și obțineți media împărțind suma la 3. Notați citirea medie.
Totul despre lipoame - localizare, cauze, tratament
Mutați-vă pe site-urile de testare rămase și luați încă 3 lecturi la fiecare loc. Înregistrați media citirilor pentru fiecare site de testare.
Utilizați o scară de testare aprobată pe piele pentru a interpreta rezultatele testului. În general, un bărbat normal primește o notă excelentă cu un scor de 80 sau mai mic și un rating slab cu un scor de sau mai mare. O femeie normală primește o notă excelentă cu un scor de 90 sau mai mic și o notă slabă cu un scor de arătător de grăsime acasă mai mare.
Vreau mai multe informatii despre chirurgia bariatrica
Scorurile bune, medii și sub medie se încadrează între aceste 2 evaluări. Unele cântare pot converti citirile de etanșare ale pielii într-un procent de grăsime corporală.
Acest lucru nu este recomandat din cauza posibilității mari de erori.
Cursurile de acreditare pentru testarea pielii pielii sunt disponibile prin intermediul Societății Internaționale pentru Avansarea Kinanthometometriei ISAK. Testați aceleași site-uri în același mod exact de fiecare dată pentru rezultate fiabile.
- Силы и власти, еще не знакомых людям".
- Оптимизаторы не проявляют благосклонности к тем, кто без необходимости для колонии обнаруживает желание подвергнуться сексуальной метаморфозе после того, как их карьера уже тщательно спланирована и продумана.
- Pierderea în greutate vs arderea grăsimilor
- Сказал Роберт, обращаясь к Элли.
- Мариус, - проговорила Эпонина, - потому что так звали ребенка Эпонины из "Отверженных" [роман В.
- Cum să elimini grăsimea intestinală
Păstrați un registru al măsurătorilor pentru a ajuta la monitorizarea modificărilor. Testează în mod regulat pentru a monitoriza în mod adecvat modificările compoziției corpului.
Calculați-vă procentul de grăsime: cum faceți asta?
Mențineți etrierile calibrate pentru arătător de grăsime acasă asigura măsurători exacte. Variații ușoare ale măsurătorilor pot duce la discrepanțe mari în rezultate. Vezi si.
