Pierdeți în greutate renunțând la zahăr

Lista celor mai bune diete pentru pierderea în greutate

Menu Evita zaharul ascuns in produsele alimentare!

pierdeți în greutate renunțând la zahăr cum să piardă celulele albe de grăsime

Zaharul, marele nostru dusman… Gustul dulce, vrasmasul din farfurie… si cu toate astea, ne plac bunatatile dulci. Numai ca zaharul nu se ascunde exclusiv in deserturi. Cei mai multi dintre noi nici nu ne dam seama de asta, pentru ca alimentele respective nu sunt dulci.

pierdeți în greutate renunțând la zahăr pierdere în greutate din Hong Kong

Insa trebuie stiut ca, dulci sau nu, si ele contribuie la cele 10 procente maximum din calorii la care Organizatia Mondiala a Sanatatii ne sfatuieste sa ne limitam consumul zilnic de zahar.

Inainte de a merge mai departe, vreau sa subliniez ca nu ne referim aici la zaharurile naturale din alimente, cum este lactoza din lapte sau glucoza din struguri, ci strict la zaharurile adaugate de mana omului.

pierdeți în greutate renunțând la zahăr bărbat slăbire costum

Slabeste 4 kilograme pe an, renuntand la zahar Cele 10 procente nu par exagerate. Ele pot fi echivalate cu lingurite de zahar aproximativ gdeci in jur de de kilocalorii. E bine sa nu uitam ca o importanta sursa de zahar pot fi cerealele pentru mic dejun, in special cele destinate tocmai copiilor!

pierdeți în greutate renunțând la zahăr pierdeți în greutate sau centimetri

Asadar, atentie la sosuri si dresinguri, muraturi, iaurturi aromatizate cu sau fara adaos de fructe, cereale instant, piureuri de fructe.

Informațiiimportante