Cum poate slăbi în 1 lună

Buna,numele meu este Laura ,am 18 ani, 1.

Sunt disperata ,acum un an aveam 75 de kg ,reusisem sa slabesc vreo 4 kg intr-o saptamana, dar datorita organismului meu pun imediat la loc ceea ce dau jos! Am nevoie urgent de sfaturi cum sa dau jos 20 - 25 kg pana in vara.

Daca suntem in luna februarie Va rog din suflet ajutati-ma! Marea mea problema era k aveam 1. Eram exagerat de slaba, numai piele shi os.

Acum mi se pare k arat asha kum tb. Cele kre au nevoie cu adevarat sa slabeasca evident k tb sa manance sanatos, echilibrat, sa faca sport, sa consume multe lichide, sa renuntze la fast-food, dulciuri, bauturi cu acid Dar am impresia k unele pers de aici sunt obsedate de ideea de a slabide ex Vlada kre are 1.

Fetelor, nu va mai prostitzi! Persoanelor plinutze le doresc sa reushesca sa slabeasca atat kt e nevoie, dar credeti-ma pe cuvant. Toata lumea se minuna mereu knd ma vedea.

Va pup si mult succes va doresc. Pe urma mananca mancare normala, care sa aiba carne doar de pui sau curcan Si fa sport in fiecare seara, inainte sa te bagi la somn. Am 19 ani 1,64 si 54 de kg si ma mentin mergand pe jos la liceu si inapoi si mai alergand un pic pe stadion, din cand in cand.

Sper sa te ajute dieta mea.