Ma poate ajuta taebo sa slabesc. Trei lucruri care m-au ajutat să scap de cele peste 15 kilograme

Membri Experienta mea cu aerobicul — partea II Zilele trecute ti-am impartasit mai multe despre cand si cum m-am hotarat eu sa ma apuc de aerobic  si care sunt dupa parerea mea singurele beneficii pe care ti le pot aduce nenumaratele clase de transpirat si topait pe care le gasesti la toate salile de fitness comerciale din oras. Nu ai citit?!

Slabeste si modeleza-ti corpul cu Tae-Bo Special: interviu cu Cristian Popescu

Iata aici prima parte a experientei mele cu aerobicul. Cum ti-am zis, am practicat aerobic pentru vreo 4 ani la rand si, fara lipsa de modestie, pot spune ca am fost una dintre cursantele eminente de la clase. Mi-am dat silinta sa prind cat mai rapid miscarile, sa le fac cat mai corect, iar daca instructoarea imi spunea ca, dupa trei minute de sarituri, mai trebuie sa stau in genuflexiune 45 de secunde, sa imi incord abdomenul si sa am spatele drept, nu spuneam câr, indiferent de cat tremura carnea pe mine si cat transpiram.

Iarna, vara, ploaie, frig, caldura de 40°, ger eu eram la clase.

Am ajuns sa fregventez atat de regulat pierde grăsime într-un singur loc ca deja observasem clar trendurile. La inceput de an toata lumea isi punea new year rezolutions sa slabeasca si sala era plina ochi ca abea mai aveai loc sa iti intinzi prosopul, apoi, deja prin Martie-Aprilie incepe sa bata vantul pe la clase doar pentru ca, prin Mai-Iunie, sa vina un alt val de femei hotarate sa slabeasca care, la randul lor, isi pierdeau determinarea intr-o luna, doua.

Slabeste prin Tae-Bo

Insa eu si cateva alte fete, NU. Eram acolo cu un scop. Vroiam sa slabesc si eram hotarata sa dau tot ce pot, sa rezist cat mai mult, sa trag cat mai tare de mine si sa transpir din toate incheieturile doar-doar mai scad un numar la haine …. Uitandu-ma inapoi, analizand efortul pe care l-am depus,  timpul investit in sutele, suuuuteeele de clase de aerobic, miile de abdomene, litri de sudoare care sau curs de pe mine si rezultatele mele iti pot spune, sincer si fara vreo exagerare, care au fost singurele mele beneficiilede pe urma aerobicului: Ce am castigat de pe urma aerobicului.

Am tatuat in viata mea obiceiul de a merge la sala cu regularitate. Ma bucur ca am mers la aerobic si ca, pentru mine, clasele de tae-bo, step sau booty au slabire karna metoda prin care am reusit sa imprim in stilul meu de viata obiceiul de a merge frecvent la sala.

Exercitiile tae-bo ajuta la slabit? Fundita! Dar nu vreau pur si simplu raspuns : "DA".

In toti cei patru ani si ceva, am invatat ca daca vreau sa slabesc si sa ma mentin slaba, atunci o ora de sala pe saptamana, doua clase de zumba ma poate ajuta taebo sa slabesc 7 zile sau cateva minute de topaiala nu sunt suficiente. Nu mai vedeam mersul la clase ca o povara. Nici nu ma mai gandeam cu groaza ca trebuie sa imi car dupa mine toata ziua rucsacul de sala, ca tre sa alerg pe scari daca autobuzul intazie sau sa imi usuc parul iarna. Mergeam cu placere la clase, de trei-patru ori pe saptamana, fara sa mai caut motive sa lipsesc.

Trei lucruri care m-au ajutat să scap de cele peste 15 kilograme

Ba mai mult, chiar ma simteam nasol cand se intampla sa pierd ora de Tae-Bo a ma poate ajuta taebo sa slabesc Radu sau clasa de pilates a Andreei.

M-am obisnuit cu programul meu de dupa servici si mersul la sala era fara pic de efort.

Am invatat ca unul dintre cele mai bune arme cu care ma pot inarma, in batalia mea cu grasimea si kilogramele in plus, este consecventa si ca rezultatele in fitness pe care le doresc se platesc cu multa munca si sudoare….

Pe atunci din pacate nu stiam ca imi investesc efortul, transpiratia si sperantele intr-un business falimentar.

Tae bo, o nouă metodă de slăbit şi de tonifiere | autovehicule-rutiere.ro

Insa, nu conteaza. Daca pentru mine aerobicul a fost imboldul …then, so be it.

Bine, probabil lucrul acesta nu l-am inteles atunci, nu de alta, dar am continuat sa merg la aerobic pentru mai mult de 4 ani…. Mi se parea mie ceva necurat la mijloc, dar tot am continuat sa merg.

Experienta mea cu aerobicul – partea II

Observam ca ma chinui sa fac exercitiile in acelasi timp si ritm cu instructoarea si ca, parca, arat mai slabuta dupa clase….

Vedeam cu ochiul liber in oglinda ca, daca doua zile la rand lipseam de la clase, eram mai pufoasa, mai umflatica …si carnea statea altfel pe mine. Si nu numai asta. Nu vezi cat te chinui si cat iti dai duhul la clase!

Trebuia sa mananci felia de tort de la ziua Alinei si inghetata de azi dupamasa?! De astazi, in fiecare zi la aerobic! Nu vezi ca deja ai inceput sa te ingrasi?!

Eram prinsa intr-un cerc vicios. Vroiam sa slabesc si sa ma mentin slaba, dar vroiam sa mananc fara nici un stres portia aia de paste carbonara dupa care mi se lungea nasul si imi saliva gura.

Vedeam ca daca merg la aerobic arat mai bine, dar tot nu imi permiteam sa savurez linistita frape-ul cu frisca de la terasa.

• Ovăz rulat pierderea de grăsime
• Slabeste prin Tae-Bo - Dietă & Fitness > Intretinere - autovehicule-rutiere.ro
• Exercitiile tae-bo ajuta la slabit Fundita Dar nu vreau pur si simplu raspuns : "DA".
• Om de pierdere de grăsime

Nu de alta, dar se punea tot pe mine si toata munca mea, tot efortul meu si aerobo-gafaiala din ultimele 2 saptamani erau in zadar!!! Muuuult mai tarziu am descoperit care era de fapt inamicul meu numarul 1 si ce ma impiedica sa ajung, si sa raman slaba!!!

Ce am pierdut in urma aerobicului.