Grăsimi saturate se ard

grăsimi saturate se ard

Oz prezintă ce fel de metabolism ai şi cum poţi alege corect alimentele ca să slăbeşti, scrie eva.

Căi de a pierde grăsime corporală

Potrivit Dr. Oz, tipul de metabolism are un impact important asupra greutăţii corporale, de aceea este necesar să ştii care sunt alimentele corespunzătoare astfel încât metabolismul să fie mai alert şi să ajute la arderea grăsimilor.

Pentru a afla ce fel de metabolism ai trebuie să faci testul aici. Metabolism tip A Persoanele cu metabolismul de tip A poftesc, în general, la alimente sărate cartofi prăjiţi sau chipsuri şi sunt mai predispuse stărilor de anxietate. În plus, au un apetit ridicat şi se confruntă cu stări de oboseală.

grăsimi saturate se ard

Un metabolism de tip A arde foarte rapid proteinele şi grăsimile, însă mai lent carbohidraţii. Poţi alege: carne slabă de vită, pui, curcan sau peşte precum ton şi somon, nuci şi seminţe crude, lactate integrale nedegresateouă, ovăz, paste din făină integrală, leguminoase năut, soia, mazăre, fasole boabe, lintelegume şi fructe.

Care este cel mai sănătos ulei pentru prăjit | Agenția de presă Rador pastile pentru dieta arde ms

Este bine să eviţi grăsimile saturate-trans care se găsesc în mezeluri şi alte produse procesate din comerţ, cartofii şi pâinea albă. Metabolism tip B Persoanele care au acest metabolism poftesc, în special, la dulciuri.

grăsimi saturate se ard

Această poftă de dulciuri arată că organismul tău are nevoie de carbohidraţi sănătoşi, nicidecum de zahăr. Oz aceste persoane au un apetit slab, o sensibilitate excesivă, sunt foarte organizate, stresate şi se confruntă cu o dependenţă de cafeină.

REMEDE QUI ASPIRE LA GRAISSE DE VOS VEINES COUVERTES DE CHOLESTEROL:DITES ADIEU AUX INFARCTUS!

Sunt recomandate legumele, fructele şi cereale integrale. Un metabolism de tip B arde mult mai uşor carbohidraţii, însă nu are nevoie de foarte multe grăsimi şi nici de proteine. Poţi alege: orez brun, pâine sau paste din făină integrală, ovăz şi orz, carne de pui, peşte cod şi plăticănăut, linte, grăsimi degresate precum brânza, iaurtul şi laptele.

grăsimi saturate se ard

Este bine să evitaţi carbohidraţii grăsimi saturate se ard care se găsesc în special în produsele pe bază de făină albă rafinată. Pentru a scăpa de dependenţa de cafeină, înlocuieşte cafeaua cu o cană de ceai verde.

Metabolism tip C Grăsimi saturate se ard Dr. Oz, dacă pofteşti atât la dulciuri, cât şi la alimente sărate înseamnă că ai un metabolism de tip C. Aceste persoane pot să se confrunte cu stări de oboseală, anxietate şi diverse dureri.

В рубрику «Наука»

Cu toate acestea, nu au probleme cu kilogramele în plus. Un metabolism de tip C arde mai rapid proteinele, carbohidraţii şi grăsimile.

grăsimi saturate se ard

Poţi alege: brânzeturi, iaurt, măsline, carne de vită, carne de pui, somon, cod, fasole boabe, soia, cerealele integrale, cartofi dulci, banane, pâine şi paste din făină integrală. Este bine să evitaţi produsele procesate din comerţ mezeluri, pateuri, patiserie, dulciuri, conserve.

Informațiiimportante