Povești despre pierderea în greutate ideală

povești despre pierderea în greutate ideală

Țevi de apa Povești reale despre pierderea în greutate despre alimentația corespunzătoare.

1. Atentie la portii!

Povesti incredibile despre pierderea in greutate. Povești despre pierderea în greutate cu fotografii înainte și după Povești reale despre pierderea în greutate despre alimentația corespunzătoare. Povești despre pierderea în greutate cu fotografii înainte și după Ne promitem adesea că vom pierde 10 kilograme în plus până povești despre pierderea în greutate ideală sezonul de vară viitor, că vom începe să trăim un stil de viață sănătos după Anul Nou Dar, din păcate, aceste minunate intenții rămân doar promisiuni goale.

Vă prezentăm 12 povești reale despre cum oamenii și-au pierdut în greutate, și-au ținut promisiunile și au câștigat lupta împotriva obezității. Credem că perseverența lor te va inspira să obții o figură frumoasă.

Keith: 55 kg în 9 luni Pentru Kate, excesul de greutate nu a fost o problemă de mult timp. În curând a început să aibă probleme de sănătate. Reduce aportul alimentar, iar în prima săptămână pierde 8 kg. Cu o cantitate rezonabilă de mâncare și exerciții fizice zilnice, Kate reușește să piardă 55 kg în 9 luni. Astăzi Kate este în formă excelentă și se antrenează două ore pe zi. Minus 57 kg în 12 ani Această femeie australiană a pierdut 57 kg în exces.

Potrivit fetei, succesul se datorează faptului că a început să mănânce mai puțin zahăr și s-a antrenat regulat în stilul zumba. Decizia de a schimba viața și greutatea a venit după o căsătorie nefericită. Când fostul soț a văzut schimbările, oferite să fie din nou împreună, aparent și-a dat seama de greșeala lui.

Desigur, era deja prea târziu. Vitala: 71 kg în 3 ani Vitaly a dezvoltat un program de dietă și exerciții fizice. Succesul se bazează pe o dietă echilibrată, excluzând dulciurile, junk food-urile și alimentele convenabile.

Sfaturi pe care sa le aplici

Inițial, antrenamentul a constat în exerciții cardio, în plus, Vitaly a încercat să facă După ce a pierdut 71 kg, a devenit interesat de pierde asistență în greutate. Înainte de a-mi da seama, am recurs la numeroase trucuri, dar nici unul nu a funcționat.

În plus, povești despre pierderea în greutate ideală avertizez că nu există o modalitate universală de a reduce greutatea. Nu puteți doar să copiați dieta și planul de fitness al altcuiva. Prin urmare, asigurați-vă că veți găsi un antrenor personal și un nutriționist profesionist.

Și în sfârșit - tren, tren, tren. În fiecare zi și de multă vreme " Regina: 68 kg în 3 ani Regina a reușit să obțină această victorie eliminând treptat produsele nocive din dietă și făcând exerciții fizice acasă. Când a câștigat încredere, a cumpărat un card pentru un centru de fitness și a început să frecventeze frecvent cursuri de grup.

Pascal: kg în 3 ani Pascal decide să-și schimbe viața după ce problemele de sănătate au început să se acumuleze, iar medicii au pus diagnostice înfricoșătoare. Ați oferit mâncare rapidă și produse lactate, a început să mănânce legume, orez brun, cilantro, ovăz și carne albă.

Pascal încearcă să meargă 10 km pe zi. În plus, el nu cumpără nicio mâncare gata, ci se pregătește.

povești despre pierderea în greutate ideală cel mai simplu mod sănătos de a pierde în greutate

Când am reușit să slăbesc 90 kg, am cumpărat un card pentru sala de fitness pentru a pierde restul kilogramelor în plus. După cum a spus Pascal, vrea să dea un exemplu bun pentru fiul său. Jill: 90 kg în 4 ani Jill a sărit micul dejun și a mâncat o mulțime de chipsuri, ciocolată și alte alimente nesănătoase înainte de a vărsa acele kilograme în plus.

Povestiri de armonie. Trei povești reale despre pierderea în greutate

Astăzi le-am înlocuit cu fulgi de ovăz, fructe și legume. Antrenamentele au inclus kickboxing, greutăți mari și squats.

Jonathan: kg în 3 ani Jonathan a fost supraponderal timp de câțiva ani, până când a decis că este timpul pentru o schimbare. Am ales o dietă sănătoasă și un stil de viață activ.

povești despre pierderea în greutate ideală scrisoare deschisă despre pierderea în greutate

După ce a pierdut primii 35 kg, găsește un prieten, iar cuplul continuă să slăbească împreună. Împreună, mergeau deseori în drumeții cu bicicleta sau mergeau în natură.

Povești de slăbire cu descriere. Povești incredibile de slăbire

Ambele au renunțat la mâncare rapidă, iar rezultatele au fost imediate. Melissa: kg în 3 ani Tatiana Rybakova 23 La paisprezece ani, am cântărit kilograme.

Excepție de la dieta dulciurilor, produse de patiserie, pâine albă. Drept urmare, încă 4 kg au luat patru luni.

Acesta nu este un lucru pe care ți-l dorești pentru un dușman, să nu mai vorbim de un adolescent notoriu. Eram în pragul disperarii: mi-a fost neplăcut să mă uit la reflecția mea, era imposibil să găsesc haine moderne potrivite, viața școlară a fost o serie de umilințe.

După ce am ajuns la punctul de fierbere, am decis să slăbesc! Cum am fost temperat Fascinat de un număr mare de diete de tot felul, le-am încercat pe cele mai populare. Am stat pe kefir și mere, apoi am mâncat doar legume. Efectul dietelor a fost de scurtă durată: de îndată ce am început să mănânc ca de obicei, pierdutul a revenit.

Minus 57 kg în 12 ani

De-a lungul timpului, mi-am dat seama: trebuie să învăț cum să combin alimentele și să suplimentez alimentația corespunzătoare cu un set adecvat de exerciții: în acest caz, schimbările vor fi vizibile nu numai la solzi, ci și la nivel fizic general, precum și la tenul, starea părului și a unghiilor.

Am absolvit școala pierdând 20 kg: au plecat în același timp în care am stăpânit un stil de viață activ și am schimbat sistemul nutrițional. După școală am intrat seara la universitate și m-am așezat serios să studiez proprietățile produselor și argumentele medicilor.

povești despre pierderea în greutate ideală slăbește în 4 săptămâni

Așa că am ajuns la dieta actuală: este foarte asemănătoare cu o dietă separată și, apropo, nu am acordat prea multă atenție indicelui glicemic.

Cu toate acestea, a trebuit să uit de zahăr și făină. Și am făcut și echipamente cardiovasculare. Până la vârsta de optsprezece ani, am cântărit deja 65 kg, iar acum greutatea mea sistemul de nutriție și antrenament a rămas același acum trei ani a fost de 51 kg.

Viața mea este opera Odată pe site-ul unei femei, am văzut o competiție pentru cea mai bună poveste despre pierderea în greutate.

  • Calendar de provocare pentru pierderea în greutate de 100 de zile
  • Povești de pierdere în greutate cwp
  • Din această cauză, vom alege cu atenție dieta ideală, transpirația din centrele de fitness, nu vom mânca ultima bucată de tort sau vom reduce porția de prânz.
  • Povești incredibile de slăbire Slăbitul împreună, folosind experiența pozitivă sau negativă a altcuiva, poate fi mult mai ușor și mai eficient decât singur, numai pe baza cunoștințelor teoretice.
  • GREUTATEA CORPORALĂ IDEALĂ - DIETA ȘI PIERDEREA ÎN GREUTATE -
  • Pierde în greutate hambar
  • 8 obiceiuri sanatoase pentru pierderea in greutate - Slab sau Gras

Cu siguranță am considerat povestea mea și o consider cea mai bună: judecătorii au numărat la fel. Am câștigat fondul de premiere, dar s-a dovedit a fi doar un bonus frumos în comparație cu principalul cadou de la soartă.

Experiența mea s-a dovedit a fi interesantă pentru mulți: au început să mă adauge ca prieteni pe rețelele de socializare, să ceară ajutor, să pună întrebări.

Povești reale despre pierderea în greutate: „Am început aerobic”

Entuziasmul din jurul meu pf arzător de grăsimi dat seama că cel mai bun lucru despre care știu este să pierd în greutate - până la urmă am făcut asta aproape toată viața de adult. Nu am ezitat și am creat un site web, un canal YouTube și un public, unde postez fotografii, sfaturi și răspunsuri la întrebări.

povești despre pierderea în greutate ideală băuturi sănătoase care să te ajute să slăbești

Cu alte cuvinte, am început să fac ceea ce mi-a plăcut. Povești despre pierderea în greutate ideală oamenii să devină mai slabi, am înțeles ce înseamnă să te bucuri cu adevărat de ceea ce faci.

Excepție de la dieta dulciurilor, produse de patiserie, pâine albă. Drept urmare, încă 4 kg au luat patru luni.

Despre dragoste După școală, am primit un loc de muncă ca comerciant într-un hipermarket de construcții, unde l-am cunoscut pe Kirill. El era cu doar un an mai mare decât mine, student care a decis să câștige ceva bani în timpul sărbătorilor.

Sex de șapte ori pe zi - pierderi de 45 kg pe an

În acel moment, deja slăbisem activ și cântăream aproximativ 85 kg. Aveam 17 ani, dar Kirill a crezut că sunt cu zece ani mai mare: a fi supraponderal mă crescuse. Cu toate acestea, Kirill nu a spus niciodată că trebuie să slăbesc: el mă iubea așa cum eram.

În toate situațiile dificile, iubita mea a fost acolo și a fost sprijinită. Am toate motivele să cred că atunci când vine vorba de dragoste, numerele nu contează pe cântar. Pierderea în motive pentru pierderea în greutate inexplicabilă este destul de simplă, nu există secrete sau minuni aici - nutriție și sport adecvate!

Dar cel mai important lucru în pierderea în greutate este motivația și atitudinea. Începeți cu capul.

Gândiți-vă dacă sunteți gata să cheltuiți timp și energie acestui proces. Mai multe despre povestea reală a pierderii în greutate a Tatiana Rybakova.

Keith: 55 kg în 9 luni

Poveste cu succes despre pierderea în greutate Sasha Charikova 30 blogger de top Creștere cm și lipsă de zveltă în setările implicite - asta sunt eu.

Și când prietenii mei au împărtășit că au 55 kg pe cântar, eu, desigur, am fost îngroziți cu ei, dar am tăcut cu privire la greutatea mea.

Ce ar trebui să spun? Mai întâi 60 universitateapoi 70 căsătorie80 trei ani de viață la birou și mâncare necontrolată84 începutul sarcinii94 greutate în ajunul nașterii Am fost subțire doar patru ani din viața mea conștientă - o transformare fericită a început în liceu, când am început să mă transform într-o fată, am pierdut în greutate și m-am întins și am terminat când am răsfățat fondul hormonal cu contraceptive orale neadecvate selectate după sfatul unui prieten, nu al unui medic A intrat în negativ La maternitate, am lăsat cei 10 kg câștigați în timpul sarcinii și acesta a fost un început excelent pentru victoriile ulterioare asupra greutății.

Și apoi: legea solidarității femeilor. Datorită fiicei mele, a trebuit să urmez o dietă strictă pentru a nu-i face rău. Am fost absorbit într-o afacere nouă - am un copil!

povești despre pierderea în greutate ideală body slim da lupo

Trebuie să te plimbi cu copilul tău! Și greutatea a scăzut. Mai întâi cinci, apoi zece kg, apoi mai multe.

  • Pierde grasimea studiu
  • Regim de pierdere în greutate pentru obezi
  • Timp estimat de citire: 3 minute, 14 secunde Afla si tu care sunt cele 8 obiceiuri sanatoase care te vor ajuta sa pierzi in greutate!
  • Николь пригубила теплого бульона.
  • Sănătate primul arzător de grăsimi termice

Descoperiri minunate Când am descoperit că toate hainele îmi atârnau, soțul meu mi-a aranjat o cumpărături și am fost încântat să-mi cumpăr o mărime M.

Dar care a fost fericirea mea când, câteva luni mai târziu, am început să mă încadrez în S! Acum îmi simt corpul complet diferit. Din punct de vedere fizic mi-a fost mai ușor să fac multe: mișc și sport. Am început să fac poze cu plăcere! Am abordat greutatea mea ideală: acum am un joc de menținere și îmbunătățire a formei mele. Pentru a ajuta corpul, care a pierdut o cantitate imensă de masă, să-și recapete elasticitatea și netezimea, am început să fac mai mult yoga.

Povestiri de armonie. Povesti despre pierderea in greutate

Ai nevoie de un motiv Pentru a începe să slăbești în serios, ai nevoie de o apăsare: pentru cineva aceasta este o situație forțată legată de sănătate sarcina și alăptarea în cazul meupentru cineva - o decizie conștientă care poate și trebuie luată, căutând, de exemplu, la fotografii. Da, mă poți iubi fără o figură ideală.

Dar pentru a motiva din moment ce proprii mei ochi erau închiși și nu existau suficientă putere și dorința de a-i deschide ar fi trebuit să vin la ea cu mult timp în urmă. Verificați-vă starea de sănătate și stabiliți ce a cauzat excesul de greutate. Pe baza punctului 1 și a preferințelor personale, decideți un sistem de alimentare adecvat. De exemplu, încercați o dietă de tip sânge.

Faceți din sport un obicei bun.

Informațiiimportante