Pierdere în greutate gx, Aproximative meniu de pierdere in greutate de kg
Rezervări în orice hodel.
De asemenea, îmi voi modifica răspunsul odată ce postezi jurnalele de hrana, dar de fapt este destul de comună și există o concluzie destul de clară și bine studiată aici. Ei bine Ce se întâmplă este manipularea glicogenului dvs.
Gândiți-vă la depozitele dvs. Glicogenul este pur și simplu doar un rezervor de acces ușor de energie la care are acces corpul.
Când vă aflați într-un deficit caloric și consumul de carbohidrați nu este prea mare, aceste "baloane" încep să piardă volumul și, prin urmare, greutate, dar la fel ca un balon obișnuit S-a dovedit în diferite studii că diferența dintre nivelele maxime de glicogen și nivelurile de glicogen min poate varia până la 7 lbs!!!
Cantitatea exactă depinde însă de genetica individului și de sensibilitatea la pierdere în greutate gx.
Încercați acest lucru pentru un experiment, faceți o antrenament foarte dificilă în sâmbătă picioarele dacă nu vă temeți de moarte și vă cântăriți în dimineața zilei de duminică manipularea glicogenului durează timpdacă acest lucru se întâmplă în continuare Pot aproape garanta nu va fi, cel puțin în aceeași măsură. Mai mult decât atât, rețineți că excesul de sodiu poate avea același efect de menținere a apei.
Deci, dacă pe zilele dvs.
Combinând acest lucru cu manipularea glicogenului, aceste două pot duce la unele fluctuații mari, așa că trebuie doar să fiți conștienți.
