Bea cafea arde grăsime

• Nutritie Trebuie să faci mai mult pentru a fi cu adevărat fibrat decât pur și simplu să reduci aportul de calorii.
• Pierdere în greutate vs inch inch
• Când să mănânci arzătoare de grăsimi

Linia de jos Cafeaua conține cofeină, care este cea mai frecvent consumată substanță psihoactivă din lume. Cofeina este, de asemenea, inclusă în majoritatea suplimentelor comerciale pentru arderea grăsimilor din ziua de azi - și pentru un motiv întemeiat.

Poate cafeaua să-ți crească metabolismul și să te ajute să arzi grăsime?

Mai mult, este una dintre puținele substanțe cunoscute care ajută la mobilizarea grăsimilor din țesuturile grase și la creșterea metabolismului. Dar cafeaua te ajută cu adevărat să slăbești? Acest articol aruncă o privire atentă asupra dovezilor. Cafeaua conține stimulente Multe substanțe biologice active din boabele de cafea își găsesc calea în băutura finală. Mai multe dintre ele pot afecta metabolismul: Cofeină: Principalul stimulent al cafelei.

Pastile puternice pentru dieta, care funcționează arzând arderea grasimilor corporale rapid arzătoare de grăsimi reale fda aprobate. Ce sunt ambalajele de ardere a grăsimilor dieta pentru a arde grăsimea brațului Pastile de dieta de 21 de zile arzător de grăsime femeie eficientă. Pastile de dieta subtire 66 arde rapid țesutul adipos.

Acid clorogenic: Unul dintre principalii compuși biologic activi în cafea; poate ajuta la încetinirea absorbției carbohidraților 3. Cea mai importantă dintre acestea este cofeina, care este foarte puternică și a fost studiată amănunțit.

• Blog Dieta cu cafea — chiar este eficientă în slăbire!
• Cum poate slăbi în 2 săptămâni
• Pooping mult te face să slăbești

Cofeina funcționează prin blocarea unui neurotransmițător inhibitor numit adenozină 4, 5. Prin blocarea adenozinei, cofeina crește arderea neuronilor și eliberarea de neurotransmițători precum dopamina și norepinefrina. La rândul său, acest lucru te face să te simți mai energizat și mai treaz.

În acest fel, cafeaua te ajută să rămâi activ când altfel te-ai simți obosit.

Luni, 27 Decembrieora Grasimile de pe abdomen, coapse si fese sunt o mare problema. Se asaza repede si dispar greu. Din fericire, exista trucuri care grabesc arderea depozitelor adipoase. Revista Health a studiat problema si a gasit cele mai bune metode care te ajuta sa arzi grasimile depuse.

Nu numai că cofeina vă crește rata metabolică, dar vă face și mai atenți. Cafeaua poate ajuta la mobilizarea grăsimii din țesutul gras Cofeina stimulează sistemul nervos, care trimite semnale directe către celulele grase, spunându-le să descompună grăsimea 8.

Face acest lucru prin creșterea nivelului de sânge al hormonului epinefrină 9, Epinefrina, cunoscută și sub numele de adrenalină, călătorește prin sângele tău către țesuturile grase, semnalându-le să descompună grăsimile bea cafea arde grăsime să le elibereze în sângele tău.

Desigur, eliberarea de acizi grași în sângele tău nu te ajută să pierzi grăsime decât dacă arzi mai multe calorii decât consumi prin dieta ta. Această afecțiune este cunoscută sub numele de echilibru energetic negativ. Puteți atinge un echilibru energetic negativ fie consumând mai puțin, fie exercitați mai mult.

O altă strategie complementară este să luați suplimente pentru arderea grăsimilor, cum ar fi cofeina. De asemenea, cofeina îți poate grăbi metabolismul, așa cum este discutat în capitolul următor.

Pachet pentru arderea grasimilor

Cafeaua îți poate crește rata metabolică Viteza cu care arzi calorii în repaus se numește rata metabolică de repaus RMR. Cu cât rata metabolică este mai mare, cu atât îți este mai ușor să slăbești și cu atât poți mânca mai mult bea cafea arde grăsime să câștigi în greutate. Interesant este că majoritatea creșterii metabolismului este cauzată de o creștere a arderii de grăsimi Din păcate, efectul este mai puțin pronunțat la cei care sunt obezi.

Farmacie arsuri de grăsime bun cel arzător de Formulele Jarrow sunt producători de suplimente care își au sediul în Los Angeles, California. Fondată înechipa are multe decenii de experiență în industrie, mergând în fiecare dintre produsele sale. Acesta este un cum să arzi rapid grăsimea de pe picioare bun de boabe de cafea verde care conține mg din extractul din fiecare porție. Este produsă de o companie minunată a cărei produse pot arderea grăsimilor fără carbohidrați găsite pe grăsime de burtă țintă dieta magazinelor din întreaga lume. Nature's Way este un brand foarte popular care produce un număr uluitor de produse de sănătate diferite.

Efectul pare să scadă odată cu vârsta și este mai mare la persoanele mai tinere Pentru mai multe strategii de ardere a grăsimilor, consultați acest articol despre 10 moduri ușoare de a vă stimula metabolismul. Pierderea cafelei și a greutății pe termen lung Există o atenționare majoră: oamenii devin toleranți la efectele cofeinei în timp Pe termen scurt, cofeina poate stimula rata metabolică și crește arderea grăsimilor, dar după un timp, oamenii devin toleranți la efecte și încetează să funcționeze.

Vezi cum poti arde mai multe grasimi

Dar, chiar dacă cafeaua nu te face să cheltuiești mai multe calorii pe termen lung, există totuși posibilitatea ca acesta să înnebunească pofta de mâncare și să te ajute să mănânci mai puțin. Într-un studiu, cofeina a avut un efect de reducere a apetitului la bărbați, dar nu și la femei, făcându-le să mănânce mai puțin la o masă după consumul de cofeină.

Cu toate acestea, un alt studiu nu a arătat niciun efect pentru bărbați 17, Dacă cafeaua sau cofeina te pot ajuta să slăbești pe termen lung, poate depinde de individ. În acest moment, nu există dovezi ale unor astfel de efecte pe termen lung. Din acest motiv, consumul de cafea sau alte băuturi cofeinizate poate fi o strategie ineficientă de pierdere în greutate pe termen lung.

Linia de jos Chiar dacă cofeina vă poate stimula metabolismul pe termen scurt, acest efect este diminuat la consumatorii de cafea pe termen lung datorită toleranței. Dacă sunteți interesat în primul rând de cafea din cauza pierderii de grăsime, poate fi cel mai bine să vă rulați obiceiurile de consum de cafea pentru a preveni acumularea de toleranță. Poate că ciclurile de două săptămâni înainte, cele două săptămâni libere este cel mai bun.

Desigur, există o mulțime de alte motive minunate pentru a bea cafea, inclusiv faptul că cafeaua este una dintre cele mai mari surse de antioxidanți din dieta occidentală.