Care este cel mai sigur supliment pentru pierderea în greutate

Cum se verifică siguranța suplimentelor pentru pierderea în greutate

Suplimentele pentru pierderea în greutate sunt populare, deoarece promit pierderea rapidă și ușoară în greutate de multe ori, fără a fi nevoie să vă schimbați dieta sau să adăugați activitate fizică. Deși aceste pastile și pulberi par grozave, nu puteți presupune că sunt sigure - de fapt, s-a demonstrat că multe conțin ingrediente ascunse periculoase. Nu uitați că nu există nici o pastilă, pulbere sau tabletă magică care să poată duce la pierderea în greutate, fără a fi nevoie să faceți modificări la dieta, nivelul de activitate și stilul dvs.

Acest lucru poate ajuta la prevenirea oricăror efecte secundare negative sau periculoase care ar putea fi asociate cu aceste suplimente nereglementate. Dacă care este cel mai sigur supliment pentru pierderea în greutate îndoieli, nu luați un supliment pentru pierderea în greutate. Cercetarea suplimentelor pentru pierderea în greutate pentru siguranță Fiți conștienți că este dificil să verificați siguranța unui supliment pentru pierderea în greutate.

Suplimentele pentru pierderea în greutate nu sunt bine cercetate și nu sunt reglementate de Food and Drug Administration FDA. Conform Legii federale privind produsele alimentare, drogurile și produsele cosmetice, este responsabilitatea companiei să se asigure că produsele sale sunt sigure și că orice afirmație făcută cu privire la astfel de produse este adevărată.

Cel mai bun supliment de pierdere în greutate pentru femei

A lua un supliment de pierdere în greutate fără îndrumarea medicului dumneavoastră este un risc major. Este absolut esențial să vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment de slăbit.

Accesați pagina web a Oficiului suplimentelor alimentare. Acest site web specifică fiecare supliment alimentar, vitamină, minerală sau care este cel mai sigur supliment pentru pierderea în greutate bază de plante și efectele acestora. Aceasta este o sursă de informații mult mai de încredere decât etichetele de pe produsele în sine, deoarece etichetele nu pot fi în mod necesar de încredere. De asemenea, puteți consulta site-ul web al Centrului Național pentru Medicamente Complementare și Alternative.

Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale www. Indiferent dacă este un compus natural sau conținutul unui amestec proprietar, există o mulțime de informații care pot fi lăsate de pe etichetă.

Acest lucru face ca administrarea unui supliment de pierdere în greutate să fie riscantă pentru oricine. Înțelegerea modului de citire a etichetelor poate fi încă utilă.

Acest lucru este doar dezvăluirea numelui suplimentului și că este comercializat ca supliment dietetic sau de slăbit [6].

X Sursa de încredere Administrația americană a produselor alimentare și a drogurilor Agenția guvernamentală americană responsabilă cu promovarea sănătății publice Mergeți la sursă Eticheta trebuie să includă, de asemenea, panoul de fapt supliment similar cu panoul de date nutrițional. Acest lucru trebuie să dezvăluie mărimea de servire a suplimentului în plus față de numele și cantitățile suplimentului.

Aduți suplimentul la medic înainte de a-l lua, astfel încât să puteți discuta dacă este sau nu sigur să luați.

Luați în considerare un supliment pentru pierderea în greutate cu un singur ingredient. Multe suplimente de slăbit conțin o varietate de ingrediente în pastile, tablete sau pulberi.

Lipirea unui supliment cu un singur ingredient poate face mai ușor să decideți dacă acel supliment este sau nu sigur pentru dvs. Din nou, acesta este un risc, deoarece nu puteți avea încredere că există într-adevăr un singur ingredient conținut în supliment. Amintiți-vă că acestea nu sunt reglementate de FDA și că există pe piață ingrediente active ascunse și suplimente confecționate.

Unele suplimente de slăbit conțin un amestec de ingrediente sau mai multe ingrediente în formulele lor.

idealica revizuire

În plus, nu toate aceste ingrediente pot fi listate sau suficient de cunoscute pentru a avea vreo cercetare efectuată asupra lor. A fi făcut dintr-un singur ingredient nu înseamnă că nici un produs nu este sigur. Portocalul amar, de exemplu, are efecte adverse similare cu ephedra cu substanță interzisă care a provocat atacuri de cord [8]. X Sursa de încredere Clinica Mayo Site-ul educațional al unuia dintre cele mai importante spitale ale lumii Accesați sursa Întrebări Pierdere în greutate masculină de 48 de ani pierderea în greutate pe ambalaj.

Majoritatea suplimentelor alimentare, inclusiv suplimentele pentru scăderea în greutate, vor avea un fel de pretenții asupra ambalajului. Acest lucru ar trebui să vă ofere informații despre faptul că este sau nu un articol de încredere. Aceste afirmații ar trebui să vă ofere un indiciu despre dacă aceste suplimente sunt sau nu sigure și eficiente. Cu cât afirmația este mai scandalosă, cu atât ar trebui să fii mai suspect.

Evitați suplimentele fără informații adecvate. În funcție de locul în care primiți suplimentul pentru pierderea în greutate, puteți observa ambalajul sau site-ul web nu oferă prea multe informații despre supliment. Evitați produsele care nu oferă suficiente informații pentru a lua o decizie educată cu privire la siguranța și eficacitatea produsului. Nu doriți decât recenzii nepărtinitoare ale cercetării cu privire la dacă produsul este sau nu sigur sau util veți găsi aceste informații pe site-ul Oficiului suplimentelor alimentare.

Dacă orice supliment de pierdere în greutate pare prea bun pentru a fi adevărat, probabil este. Pierderea în greutate se produce numai cu munca grea și cu o schimbare a stilului de viață. Ca orice medicament, vitamină, mineral sau supliment de plante, discutați întotdeauna cu medicul cum pierdeți în greutate menopauză înainte de a lua sau începe orice suplimente de slăbit.

Mulți interacționează cu medicamentele pe bază de rețetă sau ar putea agrava o stare de sănătate actuală. Vorbeste-le despre cât de mult este adecvată pierderea în greutate și cum ar trebui să mergi despre pierderea în greutate. Dacă sunteți interesat de un supliment special pentru pierderea în greutate, aduceți suplimentul împreună cu dvs.

Cum se verifică siguranța suplimentelor pentru pierderea în greutate | autovehicule-rutiere.ro

Asigurați-vă că revizuiți orice medicament pe bază de rețetă pe care îl luați și orice condiții de sănătate pe care le aveți cu medicul dumneavoastră.

Aceasta vă va ajuta medicul să decidă dacă suplimentul este sigur sau nu pentru dumneavoastră. Stabiliți așteptări și obiective realiste. Ori de câte ori încercați să slăbești - cu sau fără un supliment pentru pierderea în greutate - este important să stabiliți așteptări realiste pentru dvs.

Vrei să te stabilești pentru succes și să nu fii dezamăgit că nu ai putut atinge un obiectiv nerealist. De obicei este recomandat să slăbești aproximativ 1 - arde mai întâi grăsimea kilograme pe săptămână. Aceasta include diete mai tradiționale, cum ar fi numărarea caloriilor cu utilizarea unui supliment pentru pierderea în greutate [11].

X centre sursă de încredere pentru controlul și prevenirea bolilor Institutul principal de sănătate publică din SUA, condus de Departamentul de sănătate și servicii umane Accesați sursa Dacă decideți să utilizați un supliment pentru pierderea în greutate, este posibil să nu pierdeți în greutate cât doriți.

Acest lucru este valabil mai ales dacă suplimentul nu necesită să efectuați modificări în dieta, nivelul de activitate sau stilul de viață. Dacă doriți să pierdeți o cantitate mare de greutate, de exemplu peste 20 de kilograme, folosind o pastilă pentru pierderea în greutate sau un supliment de plante singur, cel mai probabil nu va fi suficient pentru a provoca aceste niveluri de pierdere în greutate.

Urmați instrucțiunile exacte și informațiile de dozare. Dacă ați achiziționat un supliment pentru pierderea în greutate și intenționați să îl luați pentru a pierde în greutate, asigurați-vă că urmați complet instrucțiunile.

1. Scădere în greutate fără zahăr
4. Reduslim suplimente pentru pierderea în greutate — cost, recenzii, farmacie, Amazon, opinii, structură Reduslim suplimente pentru pierderea în greutate — cost, recenzii, farmacie, Amazon, opinii, structură Pastilele de slăbit Reduslim pot fi un produs revoluționar, care este o formulă naturală de activitate bazată pe ingrediente naturale, care declanșează un efect accelerator asupra metabolismului, precum și asupra procedurilor de metabolizare a grăsimilor din mesele consumate.

Unele suplimente de slăbit vă vor cere să luați doar un comprimat sau o pastilă, în timp ce altele pot solicita să luați mai multe comprimate zilnic sau să creșteți doza în timp. Asigurați-vă că citiți instrucțiunile de dozare, dimensiunea de servire și instrucțiunile de zi cu zi, astfel încât să luați suplimentul conform recomandărilor. Nu este niciodată recomandat sau considerat sigur să luați mai mult decât doza recomandată sau să luați un supliment mai lung decât cel recomandat.

Aceasta poate duce la reacții adverse adverse sau negative. Tine un jurnal. Un jurnal este un instrument excelent pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Începeți un jurnal când începeți un supliment pentru pierderea în greutate pentru a vă ajuta să rămâneți pe cale și să vă răspundeți cu programul de pierdere în greutate.

Puteți utiliza jurnalul pentru o varietate de lucruri.

Pierderea în greutate și dieta | autovehicule-rutiere.ro

Îți poți urmări mâncarea, exercițiile fizice și gândurile cu privire la modul în care îți merge dieta. Urmărirea alimentației și a exercițiului fizic s-a dovedit că îi ajută pe oameni să piardă mai mult în greutate și să poată ține greutatea pe termen lung.

Încorporarea altor metode de pierdere în greutate Luați în considerare încercarea de medicamente pentru scăderea în greutate.