Scăderea în greutate a închisorii

Play În ultimii ani s-a demonstrat că obiceiurile sedentare conduc la obezitate şi la un risc mai mare de boli cardiovasculare şi diabet, însă o echipă internaţională de cercetători a constatat că a sta în picioare timp de şase ore contribuie la scăderea în greutate, relatează EFE.

Studiul a examinat dacă a petrece şase ore în picioare contribuie la arderea caloriilor, spre deosebire de a sta aşezat. Pentru aceasta, cercetătorii au analizat rezultatele a 46 de studii la care au participat 1.

Dieta de primavara - detoxifiere, regenerare, scadere in greutate

Subiecţii examinaţi făceau parte din categorii diferite şi fără să sufere de obezitate, având o greutate medie de 65 de kilograme, vârsta de 33 de ani. Cercetătorii au descoperit că a sta în picioare arde 0,15 kilocalorii pe minut, comparativ cu a sta aşezat; astfel o persoană cântărind 65 de kg dacă stă în picioare va arde 54 de kilocalorii suplimentare pe zi.

Acum insa, intreaga lume vorbeste despre aceasta - obezitatea. Exista multe moduri de a scapa de kilogramele in plus, putem opta pentru un program de slabit, exercitii cardio, programe circuit, dar, ingredientele principale ale acestor cai sunt dedicarea, abordarea, hotararea, stilul de viata disciplinat. Astazi o sa ne uitam la cele mai bune 5 secrete pe care le ofera yoga pentru scaderea in greutate.

În cazul în care consumul de alimente nu creşte, acest lucru ar echivala cu 2,5 kilograme pe an şi cu 10 kilograme în patru ani, potrivit autorilor studiului. Aceste beneficii se extind, având în vedere că o persoană care se ridică de pe scaun, spre deosebire de cei care stau aşezaţi, începe să facă paşi sau să se mişte.

Studiul a relevat de asemenea că numărul caloriilor arse se dublează în cazul bărbaţilor, comparativ cu cel al femeilor. Acest lucru se datorează în primul rând masei musculare mai mari, un factor determinant în arderea caloriilor.

• 3 elemente cheie într-un regim de scădere în greutate - CSID: Ce se întâmplă Doctore?
• Pierzi în greutate când mori

Studiul a constatat beneficiile statului în picioare - şase ore - comparativ cu a sta aşezat, dar sunt necesare şi alte investigaţii pentru a demonstra dacă acest lucru are consecinţe pe termen lung asupra sănătăţii.

Consecinţele încă nu au fost investigate, potrivit cercetătorului mexican, care a atras atenţia asupra riscului potenţial de varice sau insuficienţă venoasă, de ameţeli sau dureri scăderea în greutate a închisorii.

Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website.

Detalii în secţiunea Condiții de utilizare.