Mai puteți slăbi în menopauză. Sfatul Farmacistului: Cum pot sa slabesc la menopauza
Se poate slăbi și după menopauză © Autor: Airinei Camelia Femeile aflate la menopauză se plâng cel mai adesea de bufeuri și de imposibilitatea de a slăbi, în special din zona abdominală.
Un nou studiu însă arată că un program regulat de exerciții poate ajuta la scăderea în greutate și la controlarea simptomelor neplăcute ca bufeurile, chiar și la femeile care anterior au avut o viață sedentară. Diminuarea nivelului de estrogen în perioada menopauzei duce de multe ori la o gamă largă de probleme fizice și psihice care pot scădea calitatea vieții femeilor.
Cercetările de față au inclus de femei postmenopauzale din Spania, cu vârste de de ani. Acestea au urmat timp de 20 de săptămâni un program de exerciții, anterior având un stil de viață sedentar.
Cum poti slabi cand esti la menopauza si cum sa te mentii
După cele 20 de săptămâni femeile au raportat schimbări pozitive în sănătatea fizică și psihică, pe termen scurt și lung. De asemenea, s-a raportat o scădere modestă, dar semnificativă a greutății și a indexului de greutate corporală, precum și reducerea bufeurilor.
Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă! Alte articole din aceeași secțiune:.
