De ce slăbești atât de încet
Cum să slăbeşti sănătos
În articolul acesta o să încerc să îți răspund la întrebare. Te duce cu gândul la o dietă extrem de strictă, aşa-i? Indiferent că eşti fată sau băiat, sunt aproape convins că ai trecut cel puţin o dată în viaţa printr-o perioadă de slăbire.
În general, problema slăbitului este prost înţeleasă şi prost văzută de majoritatea oamenilor aflaţi în căutarea unei siluete perfecte, dar mai trist este faptul că e şi prost transmisă de o mare parte dintre nutriţioniştii de pe la noi şi de o mare parte dintre instructorii de fitness români.
Astăzi îmi propun să vă motivez să slabesti sanatos, să vă fac să înţelegeţi că a slabi nu înseamnă a ţine diete draconice.
Cum să slăbeşti FĂRĂ dietă. 10 trucuri care pot fi aplicate de oricine
În prima fază, mă adresez tinerelor domnişoare care au impresia că sexy înseamnă să fii un model slăbănog, fără culoare şi cu oasele la vedere. Încetaţi cu înfometarea!
Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate 2. Înlocuiţi mâncărurile albe cu cele brune Pastele albe, orezul alb şi pâinea albă asigură foarte puţini nutrienţi şi sunt transformate foarte rapid în zahăr.
Încetaţi cu încercarea diferitelor diete minune! Nu rezolvaţi nimic dacă vă înfometaţi!
Tot ceea ce câştigaţi este o boală în ce este modul de ardere a grăsimilor. O femeie prea slabă nu arată deloc bine. O femeie grasă nu arată deloc bine.
15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire
O femeie prea musculoasă nu arată deloc bine. Este vorba despre echilibru. Nu vreau să se simtă nimeni jignit, dar pot spune cu mâna pe inimă că s-a creat un cerc vicios între cei care ţin dietă, nutriţionişti şi farmacişti. Sunt foarte puţini nutriţionişti la noi care să fie nutriţionişti în adevăratul sens al cuvântului.
Facebook Twitter StumbleUpon Pinterest Cu toții ne dorim să avem un corp sănătos și zvelt însă uneori pare imposibil să dăm jos din greutate, chiar și atunci când e vorba de doar câteva kilograme.
În majoritatea cazurilor se acţionează cam aşa: — cât vrei să slăbeşti? Dietele pe care le recomandă majoritatea nutriţioniştilor sunt generaliste, în funcţie de deficitul caloric, de numărul de kilograme de care vrei să scapi. Şi ce se întâmplă? Funcţionează dieta Y până la un anumit punct.
Apoi începi să ai ameţeli şi să nu ştii de ce te simţi fără viaţa, dar mai slabă. Prin înfometare îţi privezi corpul de anumiţi nutrienti esenţiali şi există riscuri mari de îmbolnăvire a de ce slăbești atât de încet interne, poţi ajunge chiar la cancer de colon. Şi nu cred că de ce slăbești atât de încet doreşte nimeni să primească la schimb un cancer în locul kilogramelor pierdute.
Slăbește în funcție de personalitatea ta. După o anumită perioadă observi că nu mai funcţionează dieta şi la prima greşeală culinară pui dublu pe tine, pentru că al nostru corp este inteligent.
Top 10 trucuri de slabire pentru oameni lenesi
Organismul uman nu iartă. Se răzbună cu prima ocazie. Cum ziceam, pui dublu pe tine şi iar ajungi la nutriţionist, iar dai o grămadă de bani să îţi dea o altă dietă, pentru că cea din urmă nu mai funcţionează. Şi o ţii aşa în înfometări prosteşti, în diete fără sens şi mai ales fără rezultat concret. De foarte multe ori ajungi de la nutriţionist la farmacist, pentru că începi să suferi de diferite boli datorită înfometării.
Cum sa slabesti cu cap, asa incat sa nu te ingrasi imediat la loc: 3 reguli universal valabile pentru orice dieta Duminica, 24 Septembrieora Indiferent de ceea ce facem, toti vrem rezultate rapide in viata noastra. De la pasii din cariera la urmarea unei diete si rezultatele ei. Iar atunci cand slabim, vrem sa dam jos kilogramele cat mai repede si sa ramanem la noua silueta si greutate pentru cat mai mult timp. De cele mai multe ori, corpul nostru nu urmeaza pasii impusi de noi.
Orice om poate să fie propriul nutriţionist cu câteva cunostinţe medii. Important e să fii echilibrat în totul. Alimentaţie sănătoasă şi echilibrată, mişcare în mod constant, odihnă suficientă. Astfel poţi ajunge să ai forme de invidiat, să fii sexy şi fit, dar mai ales să fii sănătoasă!
De ce nu slabesc? De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet?
Aş putea să vorbesc ore întregi despre alimentaţia corectă şi sănătoasă, despre echilibru şi despre mişcare. Mă limitez însă la a spune că trebuie să ne încadrăm în nişte limite.
Astfel putem să ne afişăm pozele noastre pe facebook, în costum de baie sau în orice formă. Ne vom permite :. Reţineţi însă: nici prea—prea, nici foarte—foarte.
18 motive pentru care nu reusesti sa slabesti – infografic
Sunt convins că există idealuri şi modele diferite, dar nu va mai înfometaţi. Nu rezolvaţi nimic şi nu va vor iubi bărbaţii mai mult. Nouă, în general, ne plac femeile cu forme, nu cele slabe şi bolnăvicioase. Ne plac cele cu un corp lucrat şi sănătos!
Trebuie să înţeleagă fiecare dintre voi că sunt câteva greşeli care te menţin gras ă. Amintesc doar câteva dintre ele: 1.
- Nu sunt multi cei care vor sa se inhame la o munca atat de grea.
- Scăderea în greutate a caracatiței
- 1 kg pe săptămână pierdere în greutate
- Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
- Beneficii de pierdere în greutate infografică
Săritul peste mese sau gustări. Creierul e setat pe o rutină şi dacă sari peste masa de dimineaţă sau cea de prânz, creierul flămând va cere noaptea mâncare şi vei mânca noaptea ceea ce e şi mai rău. Împarte caloriile în trei mese importante, plus maxim 2 gustări.
Cercetătorii susţin că majoritatea oamenilor care încearcă să slăbească sănătos au nevoie de până la calorii pe zi. Deci dacă îţi împărţi caloriile astfel încât să ai aproximativ la trei mese principale şi la maxim două gustări pe zi, totul va fi bine.
