Pierderea de grăsime în corpul sănătății bărbaților.

Unii fac mai mult decât să calculeze IMC-ul, care are avantajele sale, dar cel mai important este să vă asigurați că utilizați un calculator dintr-o sursă de încredere. Dacă aveți sub 20 de ani, CDC are și un Calculatorul percentilelor IMC care este potrivit pentru persoanele cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani. Probleme cu calculele Dacă credeți că măsurarea IMC și a grăsimilor corporale este un instrument pe care îl aveți la dispoziție pentru a vă ajuta să vă urmăriți progresul, este posibil să fiți mai puțin probabil să vă fixați asupra rezultatelor.

Evaluarea celor mai eficiente arzătoare de grăsimi naturale

Cu alte cuvinte, în loc să fii determinat de reducerea unui anumit număr, poți fi motivat să îți îmbunătățești sănătatea alimentându-ți corpul cu alimente hrănitoare și făcând măsuri pentru a include o anumită formă de exercițiu în rutina ta zilnică.

Având această mentalitate poate ușura înțelegerea și acceptarea problemelor și limitărilor care vin cu procentul de IMC și de grăsime corporală.

Limitări ale IMC Când vine vorba de IMC, faptul că nu face distincția între masa musculară slabă și masa de grăsime duce adesea la confuzie și frustrare atunci când discută persoane care sunt foarte potrivite, dar au o greutate corporală mai mare.

De exemplu, un sportiv muscular poate avea un IMC mai mare din cauza masei în plus și, în consecință, ar putea fi catalogat drept supraponderal sau obez.

Endorse 11 Feb Pierderea de grăsime Kanabialica Spania, Recenzii, preț, de unde ar trebui să cumpărați Kannabialica în Spania, exact cum să luați 0 Likes Pierderea de grăsime Kanabialica Spania, Recenzii, preț, de unde ar trebui să cumpărați Kannabialica în Spania, exact cum să luați Procesele de pierdere a grăsimii sunt afectate de mulți factori, cum ar fi dieta, exerciții fizice, stres, hormoni, mediu extern, muncă, relații, printre altele. Toată această muncă sfârșește prin a fi complicată și greu de obținut pierderea de grăsime.

În timp ce cineva cu o greutate mai mică și un raport cu greutatea corporală mult mai slabă până la greutate slabă ar putea să se încadreze în intervalul normal spre sănătos.

În plus, IMC nu ține cont de sex, vârstă sau etnie, deci nu poate fi un test la fel de valabil pentru toate populațiile. Limitări ale procentului de grăsime corporală Procentele de grăsime corporală, pe de altă parte, au și probleme și limitări.

Dacă utilizați metoda pielii, dar nu aveți același profesionist calificat, faceți măsurătorile de fiecare dată, puteți vedea rezultate diferite.

Cum se calculează grăsimea corporală

În aceeași linie, chiar dacă aceeași persoană face măsurătorile de fiecare dată, dacă sunt cu un centimetru sau două în care apucă pielea, rezultatele pot fi sigure. Când să vorbesc cu un profesionist Urmărirea procentului de grăsime corporală este o pierderea de grăsime în corpul sănătății bărbaților de a măsura progresul atunci când încercați să slăbești sau să crești masă musculară slabă.

De fapt, faptul că are multe grăsimi în zona abdominală este puternic legat de boli precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Din acest motiv, pierderea grăsimii din burtă are beneficii masive pentru sănătatea ta și te poate ajuta să trăiești mai mult. Grăsimea din burtă este de obicei estimată prin măsurarea circumferinței din jurul taliei tale.

Dar nu este toată povestea stării tale generale. A mânca sănătos și a fi activ este locul în care trebuie să vă concentrați energia.

raportul dintre femei și bărbați grăsime / mușchi

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la IMC sau procentul de grăsime corporală, luați în considerare să discutați cu medicul dumneavoastră, cu un antrenor personal certificat sau cu dietetician înregistrat.

Acestea te pot ajuta să înțelegi rezultatele tale individuale și să lucreze cu tine pentru a proiecta un plan care să se potrivească nevoilor tale.

Cum să găsești unul Există mai multe modalități de a găsi un antrenor personal certificat sau un dietetician înregistrat în zona dvs. În primul rând, sună în jur la sala de sport locală și întreabă despre acreditările formatorilor lor.

De asemenea, puteți localiza formatori pe site-urile web ale organismelor de certificare.

De exemplu, ACE are o secțiune pe site-ul lor care vă permite să căutați traineri din zona dvs. Dacă doriți să lucrați cu un dietetician, cea mai importantă acreditare de a căuta după numele lor este RD, care reprezintă un dietetician înregistrat.

Mulți CD-uri vor avea, de asemenea, câteva alte credențiale care indică o formare suplimentară și expertiză.

Cum funcționează arzătoarele naturale?

Similar ACE, Academia de Nutriție și Dietetică are un instrument care vă permite să căutați un nutriționist dietetician înregistrat. Linia de jos IMC și măsurătorile de grăsime corporală sunt două metode pe care le puteți utiliza pentru a evalua greutatea corporală și compoziția.

Slăbit Rapid : Scapă de 5 kilograme în 3 zile cu Ceai de pătrunjel și ghimbir

Deși pot furniza rutină finală de ardere a grăsimilor date utile de bază, acestea nu ar trebui să fie principalul obiectiv atunci când vine vorba de îmbunătățirea stării de bine. Mâncând alimente hrănitoare, rămâneți hidratat, faceți exerciții fizice și aveți grijă de sănătatea voastră mentală și spirituală, toate joacă un rol esențial în formarea călătoriei dvs.

Nu toate recomandările și teoriile privind pierderea în greutate sunt dovedite și adevărate. Adesea, articole despre teorii nefondate se răspândesc perețelele de socializare și primesc oatenție inutilă din partea publicului larg. În articolul nostru veți citi despre cele8 mituri despre de pierderea în greutate, dietă și antrenament, care se bazează pe cercetărileși pe afirmaţiile experților.