Cum ajută cineva să slăbească. Account Options

Încerci să slăbesti și nu reușești? Iată 7 strategii care te vor ajuta

cum ajută cineva să slăbească

Edi: In 11 luni, de cand m-am hotarat sa slabesc, am dat jos 15 kg, de la 98 kg am ajuns la 83, avand o inaltime de 1,78 m. Nu concepeam sa mananc sanatos, ci doar mult si gustos. Aveam impresia ca renunt la una dintre putinele placeri ale vietii.

cum ajută cineva să slăbească

Dar, pana la urma, am ajuns la concluzia fireasca si evidenta, ca mancatul nu este altceva decat o necesitate, pe care, din moment ce ma ingrasam, era clar ca o supraestimam.

Edi: Din punct de vedere al alimentatiei, nu am tinut o cura anume. Am in­cer­cat pe cat posibil sa mananc sub 1.

cum ajută cineva să slăbească

Acest lucru evident a incetinit procesul de slabire, dar face bine la psihic si, mai ales, te ajuta pe viitor sa te mentii — e cunoscut faptul ca de cele mai multe ori un regim drastic de slabire rapida este urmat de o ingrasare si mai rapida si mai accentuata chiar decat inainte.

CSID: Ai descoperit salate, mancaruri care nu ingrasa si sunt si foarte gustoase? Edi: Ma bucur sa spun ca da.

cum ajută cineva să slăbească

O salata verde cu ton, porumb si mozarella e grozava. La fel, un piept de pui din nou spun, nu gol, sec, ci condimentat si cu usturoi cu orez. Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

cum ajută cineva să slăbească

Informațiiimportante