Pierde cea mai mare greutate într-o lună

Cea mai buna cale de a pierde rapid in greutate - The Fit Baker

Te trezesti tarziu, cu zambetul pe buze, ca intr-o zi de weekend. Iti suna telefonul: cea mai buna prietena din liceu. Te invita la nunta ei, are loc intr-o luna.

Cea mai buna cale de a pierde rapid in greutate

Cronometrul pentru a pierde rapid in greutate tocmai a inceput. Ce sa faci, asa-i prietena ta, mai spontana.

Asa ca esti lasata cu o mare provocare pe nepusa masa: de a pierde rapid in greutate.

pierde cea mai mare greutate într-o lună

Ce faci? Regula nr. Daca citesti blog-ul The Fit Baker de ceva timp, ar cam trebui s-o stii. Hai sa privim urmatoare discutie dintre Gigel si Costel. Costel tocmai s-a decis ca vrea sa piarda in greutate, pentru ca a sa nevasta, Artemisa, i-a zis ca mai degraba il taie pe el decat porcul Craciunul asta.

pierde cea mai mare greutate într-o lună

Costel: Gigele, gata, nu mai merge asa, ma pun sa slabesc. Gigel: Si ce-o sa faci, Costele, n-o sa mai manci dupa ora 6? Costel: Nope. Gigel: N-o sa mai manci deloc? Costel: Nici. Gigel: O sa bagi 7 ture de camp nearat zilnic? Costel: Nici macar. Gigel: Gata, stiu, o sa iei pilula magica!

30 de minute de mers pe jos câte calorii. Câte calorii sunt arse la mers. Ce trebuie aflat

Costel: Poate pentru Artemisa. Te surprinde dialogul asta? Daca si tu credeai ca Gigel, ca solutia de a pierde in greutate e sa nu mai mananci dupa nu stiu ce ora magica X, sa te infometezi sau sa alergi pana-ti iese pe ochi, ei bine, afla ca nu-i asa.

Ceea ce-ar trebui sa te bucure! Pentru ca banuiesc ca-ti dai seama cu usurinta ca niciuna din strategiile astea n-ar fi sustenabile pe termen lung.

Urgent nevoie pentru a pierde în greutate într-o lună până la 10 kg

De fapt, ce vorbesc, nici pe termen semi-mediu. Pai si ce functioneaza atunci? Toti in cor, pe silabe: De-fi-ci-tul ca-lo-ric Atata vreme cat tu ii dai corpului tau mai putina energie decat el consuma, vei pierde in greutate.

Asta-i regula de aur atunci cand vrei sa pierzi in greutate, punct.

Nu e magie neagra, nu e fizica cuantica. Nu e nici macar algebra de clasa a 9-a.

  • Apartament și cabană Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună fără a dăuna sănătății?
  • Instrument corp subțire

Totul e foarte simplu. Atata vreme cat tu ii dai corpului tau mai putina energie decat el consuma, vei pierde in greutate.

pierde cea mai mare greutate într-o lună

Multumeste-i termodinamicii! Iar ca sa stabilesti cat consuma, poti folosi calculatorul asta de calorii. Acum, o bucurie dumnezeiasca se pogoara peste tine, o stare de beatitudine te cuprinde si ai o revelatie monstruoasa: Mama, frate, inseamna ca pot manca shaorma si pierde in greutate, atata timp cat ma asigur ca-s in deficit caloric!

pierde cea mai mare greutate într-o lună

Si-ti dau dreptate la prima vedere. Dar doar la prima, ca la a doua, strategia asta scartaie din rasputeri, mai ceva decat cladirile alea neautorizate de la noi care la primul cutremur se transforma in mormane de praf.

Trezirea la greutate, pardon, la realitate Intr-o teorie subreda, asa e. Atata timp cat esti in deficit caloric, vei slabi, indiferent de ce mananci. Dar oare ajunge doar sa-ti numeri caloriile si sa nu-ti pese de unde provin acestea?

Cine n-ar vrea sa manance zilnic ce-i pofteste inima si inca sa piarda in greutate si sa arate impecabil? Dar stii cum e, si un mar poate fi super lucios si ademenitor la suprafata, iar inauntru… putred.

  • Dacă sunteți obezi sau aveți o mulțime de greutate de pierdut, puteți pierde confortabil kg într-o lună confortabil - deși aș recomanda să nu pierdeți în greutate prea repede.
  • Cafeina si arderea grasimilor

Nu toate caloriile sunt egale cand vorbim de impactul pe care-l au asupra corpului tau. Sa zicem ca vrei sa mananci Cal si ai 2 variante: Bagi un pierde cea mai mare greutate într-o lună de ciocolata de In primul rand, mananci 50g vs g, de 8x mai putin!

Dupa cum am mai spus, stomacul nu e contorizator de calorii, ci de volum. In al doilea rand, nutrientii daca putem numit zaharul nutrient pe care ii dai corpului tau arata asa: proteine: 4g vs 42g zahar: 27g vs 4g grasimi: 12g vs 1. Bineinteles ca nici prietenul pierde cea mai mare greutate într-o lună sirop de porumb cu concentratie mare de fructoza nu putea lipsi.

As putea continua si cu al patrulea rand, al cincilea si poate chiar si al saselea. Care-i concluzia?

Caloriile nu sunt egale. Poate din punct de vedere al legilor termodinamicii sunt, dar tie n-ar trebui sa-ti pese de asta.

pierde cea mai mare greutate într-o lună

De ce-ar trebui sa-ti pese e impactul asupra corpului si sanatatii tale, iar din punctul asta de vedere, conteaza provenienta caloriilor. Sa-ti numeri caloriile nu e suficient sa pierzi in greutate rapid, sanatos si sustenabil pe termen lung. Va functiona la inceput, dar apoi te vei trezi cel mai probabil ca tot ce-ai pierdut in termeni de greutate e acum la loc si chiar ceva in plus, sa fie acolo, la nevoie.

presupunem că pierderea în greutate pentru prima lună

Sa nu mai zicem de problemele de sanatate si avaria metabolica pe care le poti cauza. Tu cu manuta ta. Si ca veni vorba de manuta, data viitoare cand vrei sa mananci Cal, nu te grabi sa intinzi mana dupa cel mai apropiat baton de ciocolata. Fa efortul titanic de a te deplasa pana in bucatarie si trage-ti rapid un piept de pui cu broccoli, corpul tau iti va fi super recunoscator.

Cea mai buna cale de a pierde rapid in greutate e sa iti numeri caloriile, sa te asiguri ca esti in deficit si sa fii atent la provenienta lor. Tu cum procedezi cand vrei sa pierzi in greutate? Spune-ne si noua intr-un comentariu.

Informațiiimportante