Slăbește ca un model
Slăbește sănătos cu dieta lui Emily Ratajkowski, cel mai sexy model al momentului 23 Iunie colaj KanKan. Tânăra în vârstă de 25 de ani a mărturisit care este secretul unui corp atât de frumos. Emily zice că își permite să mănânce aproape orice fără să se înfometeze și să renunțe la micile plăceri.
În primul rând, bruneta iubește carnea și preferă dietele bogate în proteine. Dacă scopul tău e să slăbești, proteinele au rolul de a-ți provoca sațietate și de a accelera arderea grăsimilor.
Totuși, ar fi de bun augur să eviți carnea roșie. Alege, în schimb, surse proteice mai ușoare, precum nuciferele, fasolea sau năutul, slăbește ca un model de pui sau de pește, scrie okmagazine.
Ea spune că totul constă în echilibru, iar când vine vorba de carbohidrați, se asigură că nu sunt cei procesați și rafinați din surse precum pastele și făinoasele albe, ori orez alb, ci din surse precum orez brun și quinoa.
Emily le adoră, precum oricare altă vedetă feminină care ține la corpul său. Debutanta actriță preferă să-și ia vitaminele zilnice prin sucuri proaspete, făcute acasă.
Acesta este un condiment deosebit care conține curcumină — acest compus, în combinație cu piperina din piper, are efecte antiinflamatorii, anticancerigene, antibacteriene, susține mai ales digestia și previne balonarea.
