Modul de a construi puterea de voință pentru a pierde în greutate

Dezvoltarea puterii. Metode de dezvoltare a abilității de forță Dezvoltarea abilității de forță

Toate metodele disponibile sunt cum să slăbești dacă nu există putere de voință. Produse naturale de ardere a grăsimilor pentru cei care nu au puterea de a pierde în greutate O astfel de solicitare a fost înregistrată în ultima lună de două sute opt. Înmulțim cu douăsprezece și devine clar că cel puțin două mii și jumătate de utilizatori de internet vorbind rusă sunt în prezent captivi la concepții greșite și mituri destul de comune despre pierderea în greutate.

Fallacies and Myths Ce concepții greșite și mituri despre pierderea în greutate vreau să spun?

modul de a construi puterea de voință pentru a pierde în greutate

Din cartea lui K. Chukovski "De la doi la cinci".

FALL BLAU 1942 - Examining the Disaster (Noiembrie 2020).

Băiatul îl întreabă pe mătușa sa: - Mătușă Klava, ai putea mânca un șobolan mort pentru un milion de ruble Ei bine, în general, comite diverse fapte demne de eroii antichității. Tot ce ai nevoie este capacitatea de a efectua câțiva pași simpli în fiecare zi, timp de aproximativ 2,5 până la 3 luni.

În secțiile mele explic în detaliu și de multe ori ce trebuie făcut exact, astfel încât fără rezerve, spun ei, nu există puterea de voință de a pierde în greutate o dată pentru totdeauna. Puțin mai târziu voi reveni la acest subiect.

Cele mai bune 5 tehnici pentru a vă consolida voința - Se Dezvolta'

Stereotipuri de gândire în ceea ce privește pierderea în greutate Și este uimitor cât de strâns oamenii se rețin de stereotipurile obișnuite de a gândi cu privire la problema pierderii în greutate. Nu există atât de multe dintre aceste stereotipuri, dar sunt ferm înrădăcinate în conștiința de masă.

  1. Rezultate de pierderi în greutate săptămânal
  2. Sotul iti spune sa slabesti
  3. „Google“ knygų paieška
  4. Strategie și grăsime fumător David meister Această carte este dedicată tuturor celor care s-au luptat vreodată cu ispita, dependența, au pus lucrurile deoparte și s-au convins să facă ceva - adică noi toți Prefață.
  5. Pierdeți din greutate emoțională și fizică odată cu atingerea
  6. Sari pe coardă pentru sărit Îmbracă-ți niște haine călduroase de iarnă: pantaloni, pulover și pălărie.
  7. Dezvoltarea puterii. Metode de dezvoltare a abilității de forță Dezvoltarea abilității de forță

Prin gradul de scădere a stabilității, acestea pot fi aranjate după cum urmează. Mănâncă mai puțin!

modul de a construi puterea de voință pentru a pierde în greutate

Mai mult, nici educația, nici statutul social al transportatorului nu joacă un rol. Poate fi un colonel de rezervă, un profesor de școală sau un încărcător al unui supermarket din apropiere. A ezita susținătorul acestei paradigme este aproape imposibil. Mănâncă mai puțin, și asta este. Dacă îndrăzniți să nu fiți de acord cu aceasta, o mulțime de argumente se încadrează asupra dvs.

Stereotipuri de gândire în ceea ce privește pierderea în greutate

Proponenții tuturor acestor diete miraculoase cântă cu entuziasm "Aleluia! Trebuie să alergi mai mult!

modul de a construi puterea de voință pentru a pierde în greutate

Cu o greutate de 80 kg - kcal, și cu kg - kcal. Dacă ținem cont că valoarea energetică zilnică a alimentelor consumate de această persoană ipotetică pe zi este undeva între 1.

Găsirea voinței pentru a pierde în greutate - Excesul de greutate și obezitatea

Și asta încă nu atingem problema microtraumei în articulațiile pelvisului, genunchilor și gleznelor în timp ce alergăm pe o suprafață dură, în prezența excesului de greutate corporală.

Și faptul că aceste microtraume vor duce la artroză, artrită și alte încântări, nu trebuie să mergi la un ghicitor.

Te-ai pune în formă.

Deci poate da, trebuie să alergi mai mult, dar fă-o cu înțelepciune. Alte opinii despre pierderea in greutate Există și alte opinii despre pierderea în greutate, cum ar fi nutriția după tipul de sânge, alimentația separată, nutriția conform principiilor Ayurveda.

Previzualizare:

Ele ocupă un segment mai mic al pieței, dar adepții lor se caracterizează printr-o tendință crescută la exaltare. Rezumând, voi repeta după William după al nostru, după Shakespeare: "Există mulți, prieten Horatio, în ceea ce nu au visat înțelepții noștri!

modul de a construi puterea de voință pentru a pierde în greutate

Prin urmare, urmând principiul Occam, nu vom multiplica entități dincolo de ceea ce este necesar. Să încercăm să ne ocupăm de principiile de bază ale dieteticii.

Ciclarea încărcăturii este un proces foarte important pentru menținerea diferitelor iritații asupra corpului. Corpul se adaptează foarte ușor la sarcină și, prin urmare, o sarcină monotonă poate să nu dea iritația necesară și să nu declanșeze schimbări adaptive. Din acest motiv, sarcina trebuie ciclată tot timpul.

În mod relativ, corpul uman este o mașină sau un mecanism, dacă doriți, pentru procesarea energiei furnizate în acesta pentru a menține: în primul rând, starea sa internă de lucru și, în al doilea rând, performanța unor acțiuni fizice externe. Această energie este la noi sub formă de mâncare și băuturi diverse. Toate produsele au valori diferite, atât din punct de vedere al compoziției, cât și al energiei. În continuare, urmați logica simplă.

modul de a construi puterea de voință pentru a pierde în greutate

Există un echilibru între energia alimentelor care intră în organism și consumul acestuia. Dacă acest echilibru este zero, adică cât a venit, atât a mai rămas, greutatea rămâne la același nivel.

A scăpa de grăsimea corporală

Cu un sold pozitiv, energia primită este mai mare decât energia cheltuită și este păstrată în rezervă, pentru viitor, sub formă de depozite de grăsimi - greutatea crește. Cu un sold negativ, opusul este adevărat - pentru a umple deficitul, începe procesarea propriilor țesuturi, iar persoana, în consecință, pierde în greutate.

modul de a construi puterea de voință pentru a pierde în greutate

S-ar părea că totul este elementar. Din păcate, aici ne confruntăm cu o altă contradicție.

Kelly McGonigal va dezvolta puterea de a dezvolta. Putere - Kelly McGonigal

Este vorba despre densitatea diferitelor țesuturi. Țesutul muscular este mai greu decât grăsimea, dar mai puțin voluminoase. Și este consumat în primul rând cu diverse diete minune stricte. Rezultatul acestui dezechilibru este o varietate de tulburări de bunăstare generală - slăbiciune, oboseală, dureri de cap și dureri musculare, apatie.

Dieterii, uneori, își calculează lipsa de succes în ceea ce privește pierderea în greutate pentru o lipsă de voință.

Și acest lucru, vedeți, nu este tocmai rezultatul pe care am dori să îl obținem. Ce să faci pentru a slăbi În general, trebuie să vă construiți corpul în așa fel încât să fie aproape de ideal, să petreceți o cantitate rezonabilă de timp și bani pe el și, de asemenea, faceți toate acestea fără a schimba modul de viață radical obișnuit.

Trebuie sa slabesti ? Afla greutatea ta ideala. Rapid si usor

Cum să faci asta? Ce să faci pentru a slăbi? Dacă o persoană vrea să slăbească, dar nu are putere de voință, atunci, după ce a înțeles toate cele de mai sus, începe să înțeleagă asta pentru asta pentru a obține cel mai bun rezultat de care ai nevoie: 1 Reduceți cantitatea de energie furnizată cu alimente; 2 Crește-i consumul pentru îndeplinirea acțiunilor fizice; 3 Faceți o dietă zilnică, astfel încât cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați indicator KBZhU din ea să fie corectă.

Primul și al modul de a construi puterea de voință pentru a pierde în greutate punct al acestui algoritm sunt destul de strâns legate.

Informațiiimportante