Peste 35 de ani și nu poate slăbi. Dietă De Slăbit în Funcție De Vârstă - Cum Slăbești 5 Kg în 7 Zile | Libertatea

peste 35 de ani și nu poate slăbi

Dieta ca stil de viață pentru femeile de peste 35 de ani Posted on by Laura Frunză Am deja câteva săptămâni peste 35 de ani și nu poate slăbi când am decis să fac niște schimbări în alimentația mea, cu scopul pe termen lung de a mai scădea numărul kilogramelor de pe cântar, dar și pentru a scăpa de diverse probleme supărătoare ca balonarea, de exemplu. Am remarcat, fără să vreau, că după o anumită vârstă, unele alimente nu-mi mai pică bine și că epoca în care puteam mânca slănină cu usturoi la 11 noaptea a apus demult!

Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

După ce mi-am făcut niște investigații amănunțite am mers la medicul de familie pentru analize de sânge și la medicul gastro-enterolog pentru a verifica starea stomacului —  o să vă explic imediat de ceam decis să fac niște schimbări în linii mari, momentan fără să urmez vreo dietă. Nu sunt foarte convinsă că toate dietele propagate în spațiul online sunt benefice recomand pentru edificare cartea Capcanele dietelor de Laura Ene, pentru a afla mai multe despre acest subiect și, în orice caz, nu pentru toată lumea.

Voi lua în calcul varianta asta pe viitor. Mai degrabă pe mine m-ar fi ajutat un meal planning corect — adică niște liste exacte cu ce și cât să mănânc. Uneori mă simt ca Sheldon din Big Bang Theory care, la un moment dat, automatizase orice decizie banală ar fi trebuit să ia ce să mănânce, cu ce să se îmbrace, când să se peste 35 de ani și nu poate slăbi la toaletă pentru a-și păstra liniștea mentală și a putea să se gândească la știință.

Așa îmi vine și mie să fac uneori, doar pentru a scăpa de anxietatea care mă cuprinde când mă gândesc la ce să mai pun pe masă. Să mă duc la cineva, să îmi prezinte o listă pe o săptămână sau două cu exact ce am de mâncat de cumpărat, de gătit cât mai puțin ca să nu mă mai stresez eu cu veșnica întrebare: și acu ce mai mănânc?

N-am făcut-o, dar am apreciat ideea de business din spatele site-ului. Bravo lor că s-au gândit la asta! O idee care pe mine m-ar fi ajutat ar fi fost și meniurile livrabile zilnic de la Life Box, unde stabilești nr de calorii și primești în fiecare zi, dimineața, niște caserole cu mâncare, destul de diversificată și sănătoasă deși nu sunt sigură că eu consider cină un orez cu fasole și atât.

Dar costurile sunt prea mari pentru bugetul meu, plus că e mult plastic acolo, așa că iese total din discuție varianta asta.

Dieta ca stil de viață pentru femeile de peste 35 de ani

Nu reușesc mereu să mă țin de treabă, am mai călcat strâmb, dar în mare reușesc destul de bine să mă țin departe de tentații. Cu ocazia asta, am realizatcă, după o anumită vârstă, obiceiurile astea trebuie să devină constante. Nu consider că zahărul e otravă, dimpotrivă, îmi place să savurez un dulce de bună calitate, eventual făcut în casă, dar și cumpărat.

Însă industria dulciurilor a luat-o razna și e plină de tot felul de porcării și de tentații, care, în cantități mari, pot fi dăunătoare. Nu demonizez nici carbohidrații, grăsimile sau alcoolul.

Uitati de dieta. In schimb, concentrati-va pe raportul vostru combustibil-energie

Principiul meu de viață, dintotdeauna, a fost echilibrul. Din punctul meu de vedere, atât timp cât nu sari calul ca și cantitate și frecvență, poți mânca aproape orice dorești.

Nu m-am simțit vinovată în zilele în care am încălcat dieta și am mai gustat o prăjitură sau o înghețată, pentru că știu că deja nu mai e un obicei zilnic.

  • Cum sa slabesc mai repede?
  • In schimb, concentrati-va pe raportul vostru combustibil-energie Cei mai multi dintre voi ati luat cateva kilograme o data cu varsta.
  • Te supără că ai luat în greutate?
  • Dietă De Slăbit în Funcție De Vârstă - Cum Slăbești 5 Kg în 7 Zile | Libertatea
  • CUM SA SLABESC, DACA AM PESTE 35 DE ANI - Private Boutique Salon by Irina Reisler
  • Joi, 01 august
  • Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta
  • Autor: Paula Rotaru Acest regim alimentar este împărţit în două etape pe parcursul celor 7 zile: în primele 3 zile trebuie să ţii o dietă restrictivă din punct de vedere caloric între 1.

Am fost în concediu și n-am mâncat înghețată decât în ultima zi! Asta da, stăpânire de sine! Din punctul meu de vedere, provocările pe care le întâlnesc în adoptarea acestui nou stil de viață sunt următoarele: când sunt pe drumuri, alergând dintr-un loc într-altul, sau când plec într-o călătorie, mi-e foarte greu să selectez ce să mănânc.

slim jos în 6 săptămâni pierderea în greutate concretă

Eu nu mă satur cu fructe mă roade stomacul sau am reflux dacă mănânc doar fructeiar dacă nu mănânc, am niște crampe îngrozitoare, care trec foarte greu. Acesta este motivul pentru care am fost și la medic, de altfel, dar nu a putut identifica nicio problemă. Atunci când nu poți apela la un covrig, niște biscuiți sau un sandviș, e mai greu să decizi ce iei cu tine sau ce cumperi de pe drum.

Cât am ținut de test o săptămână fără gluten, a fost groaznic!

Pierderea în greutate durează 5 kilograme Pierdere în greutate de 10 kg în două luni

Nu prea sunt stilul de om care poate mânca zilnic același lucru, îmi place mâncarea diversificată dar, pe de altă parte, adopt greu gusturi și combinații noi. Nu zic că un covrig cu un iaurt Danone e o alegere ideală pentru micul dejun, dar cu siguranță este una mai ieftină.

🍀 Ajuta bicarbonatul de sodiu la slabit? - Eu stiu TV

Când începi să mănânci iaurt de la Lăptăria cu caimac recunosc că sunt mare fană a iaurtului și a sanei lorprosciutto și legume la micul dejun cumpărate de la Mega, în drum spre serviciuclar se schimbă costurile. Dacă sunt prin oraș, alergând de la o activitate la alta și trebuie să mănânc ceva pe fugă, o shaorma sau o felie de pizza la pachet nu mai sunt o opțiune bună.

De obicei, aleg salata Caesar de la McDonalds, cu piept de pui la grătar și dressing de iaurt, dar mno, e 21 de lei în combinație cu o apă plată, față de 3. Normal, cine poate rezista obiceiurile zen pierd in greutate cu o banană e cel mai fericit om, eu nu fac parte dintre acești norocoși!

Asta mi se pare una dintre cele mai mari prostii.

CUM SA SLABESC, DACA AM PESTE 35 DE ANI

Dacă ți-e poftă de ceva, păi ți-e poftă fix de lucrul ăla. Cel mult poți amăgi stomacul, care se va simți plin, dar pofta va fi tot acolo. Mie dacă mi-e poftă de ciocolată, mănânc ciocolată.

poate face greutăți vă poate ajuta să pierdeți în greutate mecanisme din spatele slăbirii induse de glp- 1

Doar că asta se întâmplă din ce în ce mai rar. Simt că mi s-a schimbat gustul. Unele chestii care îmi plăceau înainte, acum mi se par nașpa. Nu știu dacă asta ține de vreun soi de detoxifiere a organismului eu nu cred nici în basmele cu detoxifierea, cred că organismul știe și singur ce are de făcut sau de faptul că, dezobișnuind organismul să mai mănânce atâta pâine, de exemplu, încep să simt cu adevărat gustul alimentelor.

Bine, asta nu e cine știe ce schimbare, așa eram și înainte. Dar parcă așa pleoștită, lipsită de chef și somnolentă nu am fost niciodată. Și eu nu beau nici cafea sau ceai negru nimic cu cofeină.

Informațiiimportante