Slăbește șahul. Noutăți de la Qbebe
Vezi galeria foto » Pe 19 septembrie slăbește șahul acest an am luat o decizie.
Mi-am propus ca până la Crăciun să slăbesc cel puţin 10 kilograme. Motivele pentru care am simţit nevoia unei schimbări sunt mai multe.
Cu câteva zile înainte, analizele tatălui meu ieşiseră foarte slăbește șahul, iar principala cauză, potrivit doctorilor, era alimentaţia nesănătoasă. La momentul respectiv eu aveam aproape 95 de kilograme, la o înălţime de de cm şi intram la categoria supraponderali. Mai mult, nici ultimele analize făcute de mine în urmă cu mai mult timp nu arătau foarte bine, deşi la momentul respectiv aveam 32 de ani.
- Tipul obez pierde in greutate
- Șahul slăbește, chiar și zece kilograme - Viaţa Liberă Galaţi
- CUM SĂ FII UN JUCĂTOR DE ȘAH MAI BUN (CU POZE) - SFATURI -
- Glosar de șah - Glossary of chess - autovehicule-rutiere.ro
- Oricine poate încerca să joace șah, dar este nevoie de ceva mai mult efort pentru a deveni un jucător bun.
- Pierdere în greutate balonare de oboseală
- Gambitul Morra- ideal pentru partide de blitz sau rapide – Sah cu Ceausescu
Am decis că este momentul să schimb ceva. Începând cu 20 septembrie am început să trăiesc slăbește șahul sănătos.
Iar astăzi, pe 7 noiembrie, am slăbește șahul kilograme. Sunt trei elemente esenţiale pe care le-am eliminat din alimentaţia mea zilnică: făina de orice fel inclusiv pâineaalimentele prăjite şi zahărul inclusiv în băuturi.
- Scădere în greutate pentru foaia de înșelat manechine
- Slabire program săptămânal
- Pariu în greutate
- Incurajeaza-te sa slabesti
În rest am mâncat tot ce am dorit, fără a face excese. Am rămas surprins încă din primele zile, când am văzut cât de repede scad în greutate. În ceea ce priveşte alcoolul, singura băutură de acest fel pe care o consum este vinul alb sec prefer Jidvei, la sfatul unui prieten medicîntre unul şi trei pahare pe săptămână.
În rest mă bazez pe apă, limonade fără zahăr, cafea simplă, ceai verde sau negru.
Gambitul Damei Acceptat (ECO D20-D29)
Personal nu consider că acesta este un regim, ci mai degrabă un mod de viaţă mai sănătos. Consum în continuare carne fiartă, grătar, ouă fierte, fructe şi legume aproape la discreţie, seminţe slăbește șahul floarea soarelui, dovleac — excelente pentru momentele din primele zile de cură când efectiv ţi se face rău de foame sau ton în diferite salate.
În ceea ce priveşte aceste prime zile, precizez că acestea au fost foarte dificile la mine, deoare corpul îşi cerea drepturile. Mi se părea că fără pâine îmi va fi foame permanent. După zile m-am obişnuit, iar corpul meu s-a adaptat la noua realitate.
Am ajuns acum să mănânc mai puţin de jumătate din cantitatea de hrană pe care o consumam înainte. Pur şi simplu nu am nevoie de mai mult, deoarece mă simt sătul.
Afişez elemetele după tag: sahul slabeste - Viaţa Liberă Galaţi
Pe 20 septembrie mai aveam o problemă. Înainte să încep să slăbesc nu mai făceam aproape deloc mişcare.
- Scăderea în greutate a tracy emmerdale
- Gambitul Damei Acceptat (ECO DD29) | Magazinul de sah
- CUM SĂ FII UN JUCĂTOR DE ȘAH MAI BUN (CU POZE) - SFATURI -
- Stere Sah Istoria SahuluiMetodic
- Gambitul Morra- ideal pentru partide de blitz sau rapide 20 apr.
- Bethel 30 pierdere în greutate
- Cum am slăbit 12 kilograme în 7 săptămâni şi gadgeturile care m-au ajutat şi motivat - Go4IT
- Jocuri cu piese de sah
Mergeam zi de zi cu maşina la serviciu, iar mersul pe jos pe distanţe medii şi lungi era o raritate. Pe mine acest dispozitiv m-a motivat foarte mult în aceste săptămâni.
Șahul slăbește, chiar și zece kilograme
De aceea le recomand tuturor celor care doresc să facă ceva mai multă mişcare să ia în calcul folosirea unei brăţări de fitness. Primul lucru pe care l-am făcut a doua zi după ce am primit dispozitivul a fost să urc pe jos cele 10 etaje de la serviciu. Pentru asta am primit un trofeu de la aplicaţia dedicată, slăbește șahul Happy Hill, iar acesta lucru m-a făcut ca şi a doua zi să repet isprava.
Aşa am ajuns ca aproape în fiecare zi să urc o dată pe zi cele 10 etaje. De asemenea, mi-am propus ca în fiecare zi să merg cel puţin 6. Am setat acest obiectiv în aplicaţia Fitbit.
Stere Sah Istoria Sahului-1951-Metodic
De obicei, când ajungeam seara în apropierea casei mai aveam aproximativ 1. De aceea am început să las maşina la care nu am renunţat tot mai departe de casă, pentru a face cei 6. Poate pentru un om care nu este pasionat de tehnologie această motivaţie este slabă, dar la mine funcţionează. Zi de zi încerc să îmi ating obiectivele setate în aplicaţie. O altă funcţie interesantă este monitorizarea greutăţii. Nimic nu mă motivează mai puternic dimineaţa, fizic şi psihic, decât sesiunea de cântărire.
La fel ca şi la paşi sau la etajele urcate, aplicaţia Fitbit îmi oferă trofee atunci când îmi ating un nou obiectiv de greutate. Mai mult, am tot timpul parte de sfaturi personalizate pentru o viaţă mai sănătoasă.
