Ajutând soțul să slăbească, Cum sa-ti ajuti partenerul sa slabeasca
- Pierderea de grăsime ergo
- Cum să slăbești în picioare între crotch
- Vezi galeria foto În urmă cu trei ani, Nicoleta Voica avea aproape 98 de kilograme.
Nu este prima dată când Andra intră la slăbit. S-a mai întâmplat și după cele două nașteri, dar e de înțeles.
Multe femei iau în greutate pe perioada sarcinii. La matinalul ProFM, Andra a promis că va renunța la hainele negre în momentul când revine la greutatea pe care și-o dorește. La fel a spus și despre soțul ei Cătălin Măruță. S-a ajuns la această discuție după ce Cătălin Măruță l-a provocat pe Sebastian Coțofană să se dezbrace la bustul gol în direct la Dimineața Blană.
A vrut să vadă live că fotografiile cu Sebastian de pe Instagram sunt reale și nu retușate. Vezi tot momentul în video. Andra a spus care este regimul pe care-l ține și care a dat rezultate.
Edi: In 11 luni, de cand m-am hotarat sa slabesc, am dat jos 15 kg, de la 98 kg am ajuns la 83, avand o inaltime de 1,78 m. Nu concepeam sa mananc sanatos, ci doar mult si gustos. Aveam impresia ca renunt la una dintre putinele placeri ale vietii. Dar, pana la urma, am ajuns la concluzia fireasca si evidenta, ca mancatul nu este altceva decat o necesitate, pe care, din moment ce ma ingrasam, era clar ca o supraestimam. Edi: Din punct de vedere al alimentatiei, nu am tinut o cura anume.
A reușit să slăbească 15 kg în doar 4 luni. Așadar, iată ce dieta a ținut Andra după cele două nașteri.
La micul dejun mănâncă brânză, roșii, cereale și un ou. Pentru masa de prânz Andra alege ciorbă slabă, supă, pulpe la grătar sau la cuptor, piept de pui și salate. Pentru cină alege alimente ușoare, iar după ora Dacă i se face foame consumă fructe sau mai include o salată.
