Fursecurile de ovăz slăbesc
Duminică, 01 septembrie Ultimul update Vineri, 08 ianuarieNoi vă propunem o reţetă de biscuiţi care nu sunt pericol pentru siluetă.
Mod de preparare: Preîncălziţi cuptorul la de grade. Combinaţi cele 6 ingrediente uscate mai puţin bananele, alunele sau nucile şi fulgii de ciocolată într-un bol.
Într-un bol separat amestecaţi ingredientele lichide. Turnaţi ingredientele lichide peste cele uscate şi amestecaţi foarte bine, până la omogenizare.
Adăugaţi în compoziţie bucăţile de banană, alunele sau nucile şi fulgii de ciocolată. Întindeţi hârtia de copt pe tavă şi cu ajutorul unei linguriţe pentru îngheţată sau al unei linguri normale turnaţi compoziţia astfel încât să obţineţi forme rotunde, ca de biscuiţi. Coaceţi timp de 25 de minute, până ce biscuiţii se rumenesc.
Lăsaţi să se răcească. Fulgii de ciocolată sunt inofensivi pentru dietă dacă le adăugaţi un vârf de linguriţă de fulgi de ovăz cu rol în scăderea glicemiei şi a colesterolului şi reduc riscul de diabet — şi banană bogată în potasiu. De asemenea, acest tip de biscuiţi au şi un conţinut scăzut de grăsimi, pentru că printre ingrediente se află laptele de soia şi uleiul de rapiţă, în loc de laptele integral şi unt.
