Arderea grăsimilor prin sărituri. Primul antrenament

Ce femeie nu dorește oare să scape de grăsimea de pe șolduri, să atenueze grăsimea de pe fese sau să aibă un abdomen plat?

5 ACCESORII PENTRU A TOPI GRĂSIMEA

Grăsimea în exces poate fi combătută doar cu ajutorul antrenamentului care, desigur, trebuie efectuat cu regularitate. Pentru a varia exercițiile, vă invităm să descoperiți 5 accesorii fitness care vă ajută să luptați cu grăsimea nedorită: coarda de sărit, mini-stepperul, greutățile de gimnastică, aparatul Abdo Gain, mini trambulina.

Coarda de sărit vă ajută să consumați energie Săritul la coardă poate fi o activitate extrem de plăcută; acesta poate constitui și o metodă excelentă de petrecere a timpului liber. Iată avantajele corzii de sărit: aceasta contribuie la arderea grăsimii și definește silueta.

De ce slăbești atât de greu, deși depui efort

Perfectă pentru slăbit, pentru a avea un abdomen plat și pentru a evita problemele create de celulită, coarda de sărit vă ajută, în plus, să aveți o anduranță mai bună. Ce poate fi mai eficient pentru a scăpa de micile rotunjimi!

10 MIN CARDIO INCEPATORI / EXERCITII CARDIO ACASA / SLABESTE

Cum ați putea oare rămâne indiferent… Mini-stepperul vă ajută să faceți exerciții de urcare, în ritm propriu Profitați de orice ocazie pentru a vă antrena la acest aparat: mini stepperul reproduce mișcarea specifică urcatului pe scări. Instrumentul perfect pentru a fi din nou în formă, mini-stepperul este, de asemenea, un aparat eficient în lupta împotriva celulitei.

Acesta vă ajută să fortifiați partea inferioară a corpului și să vă definiți mușchii picioarelor și mușchii fesieri, chiar la dumneavoastră acasă. Micile trepte contribuie la definirea siluetei; iată, așadar, un accesoriu pe care trebuie neapărat să-l aveți.

Greutățile de gimnastică vă ajută să aveți un corp tonifiat Pentru un plus de eficiență, vă puteți procura greutăți de gimnastică ce pot fi fixate pe glezne sau la încheietura mâinii.

Practice, acestea pierdere în greutate dexatrim fi atașate arderea grăsimilor prin sărituri singură mișcare a mâinii și vă ajută să vă tonifiați corpulfără prea mult efort!

5 minute de antrenament acasa, pentru arderea grăsimilor

Prin câteva exerciții simple, mușchii brațelor și mușchii fesieri vor fi mult mai tonifiați. Benzile cu greutate contribuie la un antrenament eficient, ajutându-vă să obțineți rezultate mai mult decât încurajatoare.

Mini trambulina, cu ajutorul căreia săriturile devin o adevărată plăcere Sărituri care vă ajută să slăbiți Cu ajutorul mini trambulinei, aveți toate șansele de a scăpa de grăsimea în exces.

Cu ajutorul efectului aerobic și tonic specific tuturor exercițiilor de fitness, vă veți defini silueta, veți fortifia mușchii și vă veți îmbunătăți respirația. Cu fiecare săritură, mai pierdeți câteva calorii! Aparatul Abdo Gain, pentru o musculatură a abdomenului bine definită Visați să aveți un abdomen platcu musculatură fermă?

• Cel mai bun mod de a pierde în greutate în 50 de ani
• Din fericire, putem învăța de la oamenii de succes.
• Scuipatul te face să slăbești

Aparatul Abdo Gain este perfect pentru dumneavoastră! Acest instrument mic, sub formă de floare, este renumit în lupta cu kilogramele în exces. Acesta vă permite să variați exercițiile de fitness statice și dinamice, în poziția șezând.

Încercând să vă mențineți arderea grăsimilor prin sărituri, veți contracta în permanență mușchii abdominali, pentru o fortifiere profundă a mușchilor. În doar câteva săptămâni, veți avea un abdomen mai ferm și o siluetă mai bine definită, toate acestea în timp ce vă amuzați!

Pentru fiecare parte a corpului, există exerciții care diferă unele de altele. Luați în considerare separat exercițiile pentru fiecare zonă cu probleme. Exercitii de ardere abdominala si laterala a grasimilor Poziția de pornire este similară cu cea care ar trebui luată la împingere, doar mâinile ar trebui să fie sprijinite pe o masă sau un scaun.