Cum slăbești cu plexul. 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

• Dietă Cum slabesti eficient: 5 trucuri mici, cu rezultate mari Kilogramele in plus iti dau batai de cap insa nu ai vrea sa tii o cura de slabire drastica, care iti poate pune sanatatea in pericol si iti poate da metabolismul peste cap?
• Grăsime pierde săptămâna
• Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
• Slăbește cu jon
• Deficit de pierdere de grăsime
• Pierdere în greutate ywwl

Masează zona claviculei Publicitate Pune-te cu spatele pe o suprafaţă plată. Trece-ţi mâinile deasupra bustului, astfel încât degetele de la mâna stânga să fie în partea dreaptă, iar degetele de la mâna dreaptă să fie în partea stângă.

Pune presiune pe toată zona cu degetele. Inspiră şi expiră.

Cum să ne aratăm dezbrăcate pe malul mării cu vălătuci de gră­sime pe pântec și cu straturi de celulită pe coapse? Pentru a răspunde la a­ceastă întrebare și pentru a găsi soluțiile care să vă scoată din criză, analizați ipote­zele de mai jos — Sunteți prea stresate Foto: Shutterstock Stresul creează o stare proastă, pe care încercăm s-o compensăm mân­când. Imediat ce vă simțiți nervii în­tinși, res­pirați de cinci ori lung și profund, um­flându-vă abdomenul și toracele și expi­rând apoi foarte încet. Faceți în fiecare sea­ră o baie caldă cu un adaos revita­li­zant și dezintoxicant. La nevoie, ma­sați-vă burta cu pal­me­le, în mișcări cir­culare, și termi­nați cu apăsări circulare pe plexul solar.

Reppetă de de ori. Rulează talpa Stai dreaptă, cu armele pe lâangă corp, paralele una cu cealaltă.

Ridica-te pe vârfuri, menţine o secundă şi rulează pe călcâi. Repetă de 20 de ori.

Publicitate 3. Masează zona plexului solar Stai dreaptă şi pune-ţi degetele sub osul plexului solar. Rămâi aşa pentru o secundă şi îndreaptă spatele.

Repetă de de ori. Vibraţia japoneză Întinde-ţi spatele pe o suprafaţă plată.

Ridică-ţi mâinile şi picioarele şi mişcă-le în acelaşi timp, încercând să-ţi relaxezi muşchii. Mişcă-le timp de 3 min. Poziţia broască Stai în fund, pe o suprafaţă plată.

Îţi îndoi genunchii şi apropii tălpile. Pune mâinile pe genunchi şi balansează-i într-un ritm constant.

Știri și sfaturi în nutriție 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire Odata ce intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna. Cantareste-te, stabileste greutatea la care ar trebui sa ajungi, tinand cont de indicele de masa corporala, apoi respecta aceste reguli si vei reusi. Autor: Dr. Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, insa nu esti genul care sa tina o cura de slabirepoti respecta un set de reguli care te ajuta sa obtii greutatea ideala.

Repetă de 30 de ori. Notă: acest articol este pur orientativ.

Se recomandă ca drenajul să fie făcut numai de un profesionist.